被大罗带来的大龄球迷,
觉没以前那么长了,不太敢熬夜,起的也早了。
当年大学里看球,意甲很多是九点十点的球,那时候多爽啊。
现在平时11点左右睡觉,最晚12点必睡,
六点起床,五点起来也没问题。
上午已经没有睡觉补觉的生物钟了。困也睡不着
所以,对我来说,九点的时间最好,看完就睡了。
十点也行,稍微晚点睡觉也挺好。
十二点、一点开球的,真不敢看,第二天精神准不行。
三点45开球的,我都是四点多五点醒,看下半场。对白天精气神影响还好。
凌晨十二点到三点半的时间,一定要好好睡觉,这是深睡眠黄金时间。
觉没以前那么长了,不太敢熬夜,起的也早了。
当年大学里看球,意甲很多是九点十点的球,那时候多爽啊。
现在平时11点左右睡觉,最晚12点必睡,
六点起床,五点起来也没问题。
上午已经没有睡觉补觉的生物钟了。困也睡不着
所以,对我来说,九点的时间最好,看完就睡了。
十点也行,稍微晚点睡觉也挺好。
十二点、一点开球的,真不敢看,第二天精神准不行。
三点45开球的,我都是四点多五点醒,看下半场。对白天精气神影响还好。
凌晨十二点到三点半的时间,一定要好好睡觉,这是深睡眠黄金时间。