龙年戒烟，好运连连！

加油，共勉

2024年3月11日12:51:30
来打卡，双戒第11天了。加了戒熬夜（晚上10点左右睡觉）。昨天色比较强烈，幸亏老伴及时拒绝寡人。才坚持下来，从青春期就没有臣波的我，最近居然早上陈波了。加油呀！

戒色是我下一个挑战的高峰

3.12的更新不知道为什么被系统吃掉了。。今天是3.13天。加了早睡早起，身体变的很舒服，时间变的好多，以前起床都中午了，吃饭后都下午3点了，感觉一天过的好快。现在吃了早饭才八点，能做好多事。

3.14的也被吃掉了。。
今天是3.15，第15天。加油呀。半个月啦。嘿嘿

要③戒才行，戒烟戒酒戒色

持戒

2024年3月18日16:32:24
今天是第18天，16号晚上怎么也忍不住了，破了色，烟和熬夜还好挺住了。

2024年3月19日20:18:04
今天是第19天，一切依旧，没什么变化。上来说说。

2024年3月24日08:51:06
24天了。最近对脸上的皮肤比较重视，每天晚上都洗脸一次，不知道怎么回事，痘痘反而变多了。。

2024年4月3日18:54:52
今天是4月3号，不知不觉已经一个多月了。今天是第34天，34天色破了3次，烟0次，熬夜0次，泡脚每天都有，感觉时间过的很慢，心情很舒服，现在已经把烟都快忘记了，出去锻炼身体，有人抽烟才能想起来，哦我戒烟了的这个事情，还是觉得烟味很香。早上的黑痰还有，但是量少了很多。味觉嗅觉恢复的很好，好多以前小时候闻到的味道，又闻到了很开心。加油吧！！

2024年4月23日21:14:02
哈喽，我回来啦，好久没有更新帖子，刚刚上厕所，突入记起来我的老朋友烟，不知不觉我戒烟已经54天了，从来没想到自己居然能坚持这么久，其实也没有刻意坚持，只是把抽烟这件事忘记了，偶尔几天才会想起它，大家也加油呀。