我是去年二月开始进行牙齿矫正正畸治疗的，在戴牙套之前，我就做过很多关于牙齿矫正正畸的功课，了解到牙齿矫正正畸期间是牙病高发期，口腔护理不到位易出现蛀牙、牙龈炎、牙龈萎缩等问题，因此我在牙齿矫正正畸期间，对口腔清洁十分用心，也积累了不少经验。那今天我就来分享一下自己在口腔护理方面的经验，同在进行牙齿矫正正畸的小伙伴快来学起来吧！

1、牙齿矫正正畸人群最好戒烟戒酒，因为烟酒的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，如果大家在牙齿矫正正畸过程中经常抽烟喝酒的话，可能会导致牙齿变得敏感，还易引发牙龈发炎、牙周炎等问题。
2、佩戴隐形牙套的朋友千万不要吃容易染色的食物，例如咖喱、咖啡、红心火龙果等等，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，想要刷干净是极其困难的。

3、很多人只知道刷牙，却没有意识到牙套也会藏污纳垢，需要定期清洁口腔，大家要先将牙套放在超声波清洗仪内，清洗五到十分钟，或拿一只硬毛牙刷来刷净牙套里外。
4、大家需要注意自己的方式，很多牙齿矫正正畸的朋友会选择用横向刷牙、暴力洁牙等手法来清洁口腔，但这些手法都是不正确的，不仅清洁效果很差，还容易导致牙龈出血、牙齿酸痛等伤牙问题，我更建议牙齿矫正正畸人群学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。

5、牙齿矫正正畸过程中，最简单的口腔护理方式就是刷牙，不过只靠早晚刷两次牙难以满足大家的清洁要求，小伙伴们在吃完零食、水果之后也应该刷牙，理论上，进食次数和刷牙次数应该是保持一致的。
6、在牙齿矫正正畸期间，口腔环境会出现比较大的变化，牙齿更加敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这其实是正常的，大家也不需要过于担心，但如果大家出现了严重的牙齿敏感症状，连牙齿磕碰都觉得酸痛不适，这时大家应该重视起来，及时就医。
7、牙齿矫正器具备较高的精密度，大家自己千万别随意滥动，避免矫正器出现损坏。如果大家选择佩戴活动矫正器，在摘下牙套之后大家也要注意妥善保管。
8、注意检查自己有没有磨牙问题，如果牙齿矫正正畸人群发现自己有磨牙的情况，务必要及时就医，尽快加以矫正，避免因为磨牙而磨损牙釉质。

9、治疗期间大家除了要进行正常的复查，每隔3-6个月最好在专业口腔医院额外进行口腔健康检查，有牙病也能及时发现、尽快治疗，避免过度影响口腔健康。
10、由于牙齿矫正正畸期间，患者需要长时间地佩戴牙套，牙龈承受的压力比较大，而按摩牙龈可以缓解这种压力，有效预防牙龈萎缩问题。
11、推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清洁力比较差，存在较多清洁盲区，很难将牙缝、牙龈沟、牙套和牙齿间的缝隙等牙病高发区清洁到位，而冲牙器、电动牙刷就能清洁到位，全面去除牙菌斑，更好地预防和改善口腔疾病，而且使用起来非常省时省力，长期使用还有清新口气，美白牙齿的效果，牙医也非常支持大家使用电动牙刷与冲牙器。

国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

电动牙刷的清洁性能胜过手动牙刷百倍，但如今电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大电动牙刷品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域内综合表现和专业调校最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首家提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！

12、戴上牙套后，口腔中清洁死角数量增多，蛀牙发病率快速提高，所以更建议大家使用含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。

13、牙齿矫正正畸人群适合使用刷毛适中偏软的牙刷，如果大家选择刷毛质地很硬，可能会过度磨损牙釉质，划伤牙龈，引起牙龈出血，牙敏感等症状，也不能选择刷毛太软的牙刷，刷毛韧性不足，清洁力会比较差。
14、要是大家发现自己的牙龈很容易破裂流血，不一定是上火造成的，一般都是因为大家的口腔清洁做得不到位，没清洁干净的牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈组织，导致牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家需要做的是及时加强口腔清洁，而不是盲目降火！
15、漱口水大家尽量少用，因为漱口水一般都会添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，易打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。

16、如果大家选择佩戴金属牙套，牙套上的金属丝会反复剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡，这时大家可以尝试使用正畸蜡来保护口腔黏膜，它能包裹住牙套上的金属丝，防止口腔黏膜被剐蹭。正畸蜡大家可以考虑严迪、米妍家的。

17、避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为这类产品中基本都添加了过氧化物成分或过量的研磨剂，使用起来很容易侵蚀牙龈和牙齿。
18、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷可以选严迪家的。

今天的经验分享到这里就结束了，牙齿矫正正畸期间的口腔护理需要坚持，同时我更建议大家使用专业的电动牙刷和冲牙器，特别省时省力，清洁效果也更好！最后祝大家在牙齿矫正正畸后，都能有一口健康整齐的牙齿。