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轻断，健康饮食16+8➕空腹爬楼和每天跳神

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今天2023年3月12日，我要开始减肥了。
才结婚一年就胖了20几斤，不能再废下去了，夏天又要来了，3-4月，必须要瘦30斤，坚持到接近目标为止，以贴为证。5月份还没达到目标，就去报减肥班。（主要是觉得自己能自律的话已经省掉了一大笔钱
IP属地:云南来自Android客户端1楼2024-03-12 10:09回复
    今天吃完早餐决定开始的，所以没有进行空腹爬楼，今天晚上暴汗跳操加餐
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2024-03-12 10:11
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      空腹300ml水下肚
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2024-03-12 10:15
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        早餐牛肉米线3/2碗（早餐8分饱就行）不然中午不想吃晚上又饿
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2024-03-12 10:16
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          今天吃完早餐才想起来爬楼 所以改成晚上跳操
          IP属地:云南来自Android客户端5楼2024-03-12 10:17
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            早餐10点吃的，所以最后一顿要在18点前吃完！
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2024-03-12 10:26
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              四点半 温水300ml
              IP属地:云南来自Android客户端7楼2024-03-12 16:39
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                今天可能就两顿饭 因为睡了一下午
                IP属地:云南来自Android客户端8楼2024-03-12 16:39
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                  睡醒太饿 吃两个梅干菜小饼子
                  IP属地:云南来自Android客户端9楼2024-03-12 16:42
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                    轻断食免费减脂特训营，免费领私我喔！！
                    IP属地:北京10楼2024-06-11 10:17
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