跑步戒烟,谁有这方面的经验?长期更新,一起努力。
每个人有很多缺点坏习惯,有些对身体危害极大。各种方面的改进,坚持都可以一起交流。
15年前在浙江义乌,我连续三年每天早上起来晨跑一个小时,一天工作16~18个小时,没有一天是累的。主要归功于锻炼身体,每天有时间就午睡,睡觉前练习自我修复健身操。把一天的疲劳消除的干干净净,努力一天三天神清气爽。
后来到了上海,全部中断了,再也没有重新振作起来,准备开始打卡寻找改变自己的各种方法,大家一起监督学习。
我的主要问题就是抑郁,不爱运动,缺乏信心,经常咳嗽,肺不好。
先挑战100次!大家一起参与
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