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月底荆州了，救救孩子吧

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月底荆州了，赶鸭子上架，没跑过长距离啊，今天顺顺腿，过年以后一个月没跑了，心肺不行了，还胖了
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-03-18 08:26回复
    我要是报的半马我闭着眼睛去就完了，起码145，再不行2小时之内也完赛。可我报的是全马，首马，我心里没底
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2024-03-18 08:28
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      2025-07-31 18:12:18
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      半马基本145可以，但我最多就跑过半马的距离啊
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2024-03-18 08:31
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        跟着345兔子跑吧，试试
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2024-03-18 08:51
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          确实全马不好跑！！不过不追求成绩，用安全完赛的心态跑就没什么问题了
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-03-18 09:06
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            这玩意儿别人没法帮你，建议六分配慢摇下来
            IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2024-03-18 10:39
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              不跑了，就它了
              IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2024-03-20 10:46
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                逢补给站就补，多补一些盐，小心抽筋，先试试破4，后半程状态好再加，毕竟全马并不是两个半马
                IP属地:北京9楼2024-03-20 10:54
                收起回复
                  2025-07-31 18:06:18
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                  哼哼，丹东跑完啦
                  IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2024-09-22 16:46
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