#失眠#今天晚上去了我失眠时常去的哈密公园，这个公园“陪”我度过了终身难忘的那半年失眠时期。因为失眠导致我那时整个人都处于迷茫甚至抑郁状态，呆在室内简直是一种折磨，因为会无时无刻忧虑夜晚的到来。。。那个时候满脑子都是"我怎么这么倒霉?失眠能治好吗？一辈子失眠可怎么办?" 我甚至去医院做了全身检查脑部CT，希望能找出失眠的原因，但都无济于事。安眠药吃了好几种，思诺思，右佐匹克隆等，一开始吃下去能睡个2小时但还是会醒，导致我更紧张了，睡觉时会不自觉得紧张心慌出汗! 自己一个人晚上大哭。。简直度日如年。一开始去哈密公园是跑步去的，因为听说锻炼累了晚上能睡好，所以那时我没事就去公园锻炼跑步，不管白天夜晚刮风下雨！但也没用的。后来去公园就是散心，白天看着人们心想他们里面有和我一样失眠的人吗？夜晚看着星空想老天爷为何对我如此不公? 我一辈子正直做人心地善良为何偏偏把失眠的痛苦让我品尝? 不过现在想想这却是上天给我的恩赐! 因为我发现人进入绝境后会激发出惊人的潜能! 我决心一定要搞清楚失眠的原因! 所以我拼命地网上找资料看相关文章，对失眠的原理、睡眠稳态和睡眠限制等理论有了初步的了解。于是我没有那么害怕了，因为我知道如果不是疾病原因失眠的话，那就是这段时间你的机体并不缺乏睡眠导致的失眠。大家可能觉得我在说笑这是阿Q精神，但我可以告诉大家这是治愈失眠克服心魔的第一步！因为失眠其实不可怕，可怕的你自己吓唬自己，什么失眠会死人咯，身体会越来越差咯，第二天没精神什么都干不了咯。等等。其实我可以负责任的告诉大家人体是有睡眠稳态的，人体需要睡眠的时候你肯定会睡的，晚上睡不着只是因为你正处于一个不缺觉的阶段，对身体一点影响都没有! 试试看，这样是不是自己的心理压力小很多了呢？附上哈密公园一角，心情好一点，听我继续说第二步。