未完，楼下继续

未完，楼下继续

未完，楼下继续

向您学习，我也准备有氧降酸了

运动疗法要坚持，懈怠了就会反复

感谢大神分享有用的知识，坚持运动一年了，每天运动1-2个小时，不吃药，逐渐恢复到了正常水平，还是偏高，所以还得加把劲继续坚持运动下去，争取早日能降到360以下。

没有您讲这些，谁会知道依靠有氧运动逆转胰岛素抵抗能够让痛风大大改善！我为什么一直都在问您问题，这就像是抓住了最后的一根稻草，有您做先例，才让我有这个途径来改变自己，真的真的很感谢您

大佬我有个问题，1星期前我去医院测了下尿酸是340，昨天玩了下哑铃，今天大概是下午的时候，玩电脑发现手臂肌腱有点酸痛这是痛风吗

我就3个月前发了次痛风，就没发过了

大佬，每次骑行前您都是怎么拉伸热身的啊！我骑行了一个星期突然胸口疼，去医院检查医生说我应该是肌肉拉伤，我想学习一下您的热身

大佬，肌酐100要怎么降

这个书本知识好像没有解释为什么尿酸不高的75%人群中的相当一部分，即使胡吃海喝，也不会代谢不良尿酸高，剩下的群体即使吃斋念佛，也无法尿酸达标。
完全靠运动达标也很困难，每天1000大卡的运动量大概相当于慢跑12-15km，一般人这样折腾几年膝关节估计会提前报废。

想问大佬一个问题：体重已经从160降到138了。尿酸高还有胰岛素抵抗晚上7：00跑步后可以吃苏打饼喝牛奶吗。想提高代谢，真不想再体验敲骨钉了