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大佬们我的体脂率在25点多肚子上赘肉多我现在是比较侧重于有氧无氧是辅助
然后每次运动完之后我都会适当的喝点蛋白粉
大概12天瘦了五斤左右
我有一个问题就是每次有氧完之后补充蛋白粉是不是就不咋会掉肌肉啊？

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-03-22 23:24回复

可以试试

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-03-22 23:32

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不感兴趣

开通SVIP免广告

蛋白质，需要鸡蛋可以找我

IP属地:湖南

来自iPhone客户端3楼2024-03-22 23:41

减脂肌肉肯定会掉多吃点蛋白质可以减少肌肉流失

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2024-03-22 23:49

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