我之前戒了100多天破戒了，然后欲望反弹根本控制不住，最重要的是长久不学习对色y没啥抵抗力了，初心忘的干干净净，就这样每次破戒都是三次或者五次，不知道啥时候起对破戒次数有了执着，执着点就是3和5，所以后来只要一破戒不是三次就是五次连续的破，这也为后来的强迫思维埋下了隐患，说出来也挺可笑的，人家强迫症都是关门洗手或者反复检查之类的，我强迫的居然是sy，刚开始强迫自己在一天之内不能听到鸣笛声或者较大的声音，不然就要去sy，（还有一点就是每次破戒次数不能是偶数，基本都是3次和5次，这谁吃得消了，真的身心俱疲）直到完成这个目标才能罢休，这种强迫行为在执行了一个多月后的一天终于完成了另自己满意的目标，这个目标完成后戒了9天又再次破戒（沉迷刷抖音和游戏不学习），就这样连续破几次之后那种可怕的强迫念头也出现了，这是另一种强迫指令，从破戒的那一天不能看到让自己不舒服的画面到最后已经离谱到不能出现任何一个自己不喜欢的念头，这东西谁控制的住啊，就这样强迫了自己半年，最后终于出现了一个我心理承受不了的念头，然后就开始焦虑啊！最终身心一起崩溃，焦虑症引起了惊恐发作