面对帕金森病带来的肢体僵硬、迟缓以及睡眠质量差等问题，患者和家属可以采取以下措施来应对：
1.规律锻炼：适当的锻炼可以帮助患者增强肌肉力量，提高身体的灵活性。同时，锻炼还有助于缓解心理压力，改善睡眠质量。
2.合理用药：患者应在医生的指导下，按时按量服用药物。对于药物带来的副作用，应及时向医生反馈，以便调整药物剂量或更换药物。