胃部健康是我们身体健康的基石，因此越来越多的人开始关注自己的胃部养生。针对饭后养胃问题，不能立马剧烈运动，不能立马吸烟等我们都已熟知，但以下4件事已经成为了很多人的习惯，其实很伤胃。
饭后不可第一：立马洗澡
洗澡也是个“体力活”，这一点相信很多人近期都更有体会。因为饭后我们身体里的血液循环以及能量主要集中在胃部供其消化食物，如果马上洗澡，容易造成大脑贫血缺氧，轻者浑身没劲、头晕，严重的人可能发生休克。
饭后洗澡的正确时间：饭后1-2小时洗澡为宜。
饭后不可第二：立马吃水果
饭后吃点甜丝丝的水果，润喉又解馋，但对胃却不好。大家都知道餐后是胃部工作最繁重的时间，大概1-2个小时后才逐渐缓解。如果餐后我们立马再进食水果，势必会增加胃部的消化负担，同时也会影响水果中营养物质的吸收。时间久了，容易引起腹胀、腹泻等症状。
饭后吃水果的理想时间：饭后1小时。
饭后不可第三：立马喝水
当我们吃的饭菜过咸过辣后，很想多喝点水来缓解，但饭后立马饮大量的水会稀释胃液，这样不利于胃酸杀菌，同时胃部的消化能力也会减弱。长此以往，很有可能诱发胃肠疾病。很多胃部疾病隐藏性高不易被发现，胃镜是筛查胃部健康问题的金标准。如果胃部长期不适，为自己安排一次胃镜检查很有必要。做胃镜其实也可以很舒服，做不插管不麻醉的安翰磁控胶囊胃镜，受检者只需随水吞服一颗小胶囊，然后躺在检查床上20分钟左右就可以完成一次舒适化、系统化、全方位的胃镜检查了。临床研究证实，安翰磁控胶囊胃镜对胃部疾病检查的准确性与传统电子胃镜高度一致。
对于胃镜很多人有多种担忧，有的人不能查，有的人不敢查，有的人从心理就抵触它......这些问题导致了错失治疗良机的惨痛经历时常发生，而安翰磁控胶囊胃镜因安全、舒适、准确等特点完美的解决了这个大难题。截止目前，安翰磁控胶囊胃镜已覆盖消化科、体检科、心内科、老年科、儿科及急诊科，在全国31个省市自治区近千家医疗机构临床广泛应用，并远销海外20余个国家和地区。
饭后喝水的正确方式：饭后实在口渴，喝几口温开水缓解一下即可。饭后1小时再正常饮水。
饭后不可第四：立马睡觉
“饭后睡一觉，赛过活神仙”，的确尤其是午餐过后打个盹，醒来后神清气爽大有元气值满格恢复之感。但切记不要饭后立马就睡，因为此时大量的血液流向胃，会造成血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，还可能会引消化不良，消化功能紊乱、反流性食管炎等胃部问题。
饭后午睡的理想时间：饭后30分钟，睡上30分钟左右就够了。
胃部出问题，舒适查胃，经过治疗后全靠自己的悉心养护。以上饭后4件事容易被忽略，同样不可为，愿大家养出好胃，为健康加分。