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就是形成惯性了，只要有点肾精，习惯性就想鲁出去。要脚踏实地的戒了，慢慢的转变自己的习惯。把时间和精力放在有意义的事情上。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

戒色第三天，今天除夕，晚上吃多了肚子胀。需要控制一下。

早醒起来

邪淫看片手淫最损福报，一切的倒霉破财、事事不顺、考试失败、婚姻不顺、夫妻不和大多是邪淫所致。甚至一些邪淫很久的福报快用完的人只要一看黄片一去淫就会发生倒霉破财不顺的事。基本上有邪淫手淫看片习惯的都会伤到肾精（网上能查到）导致弱精少精死精、精子活性质量都不行，会影响生育的 若因为邪淫影响后代健康岂不是要后悔一生。一辈子能心安吗。已经有孩子了，也要戒要不然也会有影响。想戒掉必须先彻底断除黄源，分享一个很有效的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，利用作用力与反作用力 若能发愿只要一有空闲时间就去宣传邪淫危害劝人戒，你肯定能戒掉。具体印发贴戒色传单卡片不干胶、网上（比方b站这种平台）发视频发评论等。转载别人的也行。或者直接复制我这段文字。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。评论限字数具体方法看我动态