求助纯小白高位下拉引体向上练背需要锁紧肩胛骨吗【健身吧】_百度贴吧

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求助纯小白高位下拉引体向上练背需要锁紧肩胛骨吗

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IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2024-03-28 14:45回复

沉肩

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-03-28 14:46

喜欢交流也可以来我的群

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2024-03-28 14:46

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沉肩意思就是肩不要起来是吗

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2024-03-28 14:48

肩胛骨跟着大臂动，这样更好练背阔。锁肩胛骨更多练大圆，但我觉得抬手的动作，不要锁肩胛骨比较好，不然造成肩峰卡压就得不偿失了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2024-03-28 16:24

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