半马小白跑【跑步吧】

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吧友们，想要锻炼一下自己。零基础小白训练多久可以完成半马呀，肯定不要求速度，能坚持完成就好。本人173 65kg，运动基础很差，体测一千米跑四分五十

。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-03-28 22:00回复

最多两个月

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2024-03-28 22:02

基础有点差，想完赛多跑跑距离就行

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2024-03-29 01:27

我身高体重体能和你差不多，我是跑了一千千米之后尝试了第一次半马，进了两小时以内。其实早就能跑半马了，但是长距离之前最多跑15km

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2024-03-29 08:32

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