固肾功请教【戒色吧】

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请问各位前辈，固肾功暂时做不下去，我用弯腰下拉伸代替应该也可以的吧？
做拉伸感觉也可以起到拉伸腿筋作用，同样可以感觉到疼痛。

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2024-03-30 20:16回复

我就是这样做的。不要强压，大腿有拉紧感，要慢慢地做

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-03-30 20:35

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可以，只有你感觉到大腿后侧那天筋有拉伸感就对了，但是也不要太过度

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-03-30 20:54

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IP属地:内蒙古

来自Android客户端6楼2024-03-30 21:24

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