第一次尝试慢跑3km,在此之前我是一个1km都跑的非常费劲的人。记得我去年为了应付体测,练了好几次1km,每次都是浑身大汗,有一次我甚至走回宿舍之后瘫在椅子上(动都不想动的那种状态),整整半小时才恢复过来。
这次的3km,结束后我在场外坐了三分钟,然后站起来之后腿就没啥酸痛的感觉了,整个人的状态就和平时没运动的时候差不多,甚至汗都没出多少。但是这并不代表我这个3km没全力去跑,大概跑到2km的时候心率180多,感受到了明显的心脏异样,后续又出现过一次,我已经很努力的去跑了。
这是我人生第一次3km,希望我的下一次3km不会太久远。
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