值得收藏‼️脾胃脾虚|牢记六吃六不吃

像我一样办公室久坐的打工人，饮食不规律的小伙伴一喝奶就胃难受还有外卖党真的要好好给肠胃减减负担了👀.脾胃脾虚的要牢记以下六吃六不吃：
1.不吃油腻、寒凉、难消化、油炸、辛辣、甜腻食物2.宜吃黄色食物
3.宜陈皮、甘草泡水
4.宜吃茯苓
5.宜吃白扁豆、山药
👫还应该增加每周运动量和尽量减少外卖