长时间戒下去身体恢复是缓慢的 不用担心会好的

要看年龄和伤肾、漏精的程度。先连续戒色一年戒色和早睡养生，把“瘾”断掉了，就会好起来的

首先前提得自己精力充沛才有，一定要戒色，做好养生，平时多锻炼。恢复也需要一定的时间，少则半年，多则一两年，加油戒色的方法

先不要着急，先戒下去，后续可以找靠谱的中医调理

有没有YY！伤肾气的方式不止syyy！过于劳累，出大汗，用力过猛，熬夜久坐久视等都会伤肾气！
戒友不能不养啊，戒色只是止损，养生才是恢复身体！注意遗j问题，遗j次数越少越好！遗j次数越少恢复就越快越好！学习站子午养生桩，八段锦，艾灸按摩穴位，艾叶泡脚等。养生一定要做好。伤肾气的事情少做，加肾气的事情多做。

需要看伤精史，伤精史长的话需要一年以上

肯定会回复的，要有自信，多学习戒色文章，学习上面的养生方法

才一个月你就想有什么恢复，先戒100天再说。

百日筑基

那看来你是虚的很。

一般半年至一年，严重的要两年，你这着急恢复这个是想放纵么，戒色就是炼心，就是修掉对性欲的贪恋心，你这么执着于性功能戒色会很煎熬的，也很容易破戒，你的认知还不清晰，戒色不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，多看戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油哦兄弟

我戒了五天，就有自然晨勃了