K氧化是什么❓
➡️抗氧化食物富含氧化剂，有助于维护细胞健康、延缓衰老，以及预防慢性疾病。常见的抗氧化的食物有各种蔬菜、水果、坚果等
整理了⑧种超级食物，让我们一起拥抱健康生活
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1.蓝莓：富含花青素和维生素C，具有强大的K氧化作用
2.坚果：富含维生素E、晒和多不饱和脂肪酸，具有K氧化和K炎作用，有助于维护心脏健康
3.蔬菜：富含丰富的叶绿素、胡萝卜素和维生素，具有良好的抗氧化特性
4.鱼类：富含不饱和和脂肪酸和DHA，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，预防心脑血管疾病