腰肌劳损被男朋友发现了!该答应他吗?
腰疼的晚上睡觉都睡不好,上次和对象出去玩还被嫌弃了,玩了几天腰疼的情况明显更频繁了。而且感觉之前是隐隐作痛,现在是拉扯撕裂的痛,对我来说真的打击很大,后来直接去检查,说是运动姿势不对导致的,也告诉了我一些护理的方法,让我回去坚持一段时间!
[正确拉伸]
1.骼腰肌拉伸
2.臀大肌拉伸
3.腰椎扭转
4.猫式伸展
[腰肌劳损]
贴一张老廖贴轻轻抚平在腰背部,一天一张。懒的姐妹可以睡前贴,第二天揭掉,时间贴够6-8小时,晚上睡觉的时候也不会卷边脱落,上班也能贴,因为这个济九杏贴膏没啥膏药味,这点深得我心。
[日常注意
不要让腰背受凉(夏天吹空调风扇注意,冬天大棉祆穿好)还有不要经常久坐打游戏,多做舒缓运动,量力而行!
腰疼的晚上睡觉都睡不好,上次和对象出去玩还被嫌弃了,玩了几天腰疼的情况明显更频繁了。而且感觉之前是隐隐作痛,现在是拉扯撕裂的痛,对我来说真的打击很大,后来直接去检查,说是运动姿势不对导致的,也告诉了我一些护理的方法,让我回去坚持一段时间!
[正确拉伸]
1.骼腰肌拉伸
2.臀大肌拉伸
3.腰椎扭转
4.猫式伸展
[腰肌劳损]
贴一张老廖贴轻轻抚平在腰背部,一天一张。懒的姐妹可以睡前贴,第二天揭掉,时间贴够6-8小时,晚上睡觉的时候也不会卷边脱落,上班也能贴,因为这个济九杏贴膏没啥膏药味,这点深得我心。
[日常注意
不要让腰背受凉(夏天吹空调风扇注意,冬天大棉祆穿好)还有不要经常久坐打游戏,多做舒缓运动,量力而行!