首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

戒色是长期的事业，不是说戒几天就恢复了

坚持下去，你戒的时间太短了，加油！

你好，戒断反应一般是出现在戒了一个月之内出现症状，会出现情绪低落、睡眠障碍、全身无力等现象，这时候要坚持戒 S ,树立正确的认知，注意休养。
有些人戒 S 的时候原来就睡眠不好，戒了一段时间，反而变得更睡不着，这种情况不用担心，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠就会变好。
对于戒 S 后出现戒断反应，主要是泌尿系统的问题，还有睡眠和情绪的问题，并不表示禁欲节欲有害，其实，禁欲节欲对身体是有好处的，知道了这个道理，好好坚持戒 S ，症状就会缓解，身体就会恢复。

你现在一定属于强戒盲戒靠毅力靠忍去戒色，这样早晚会破戒，都2024年了，在信息化如此发达的今天，有更专业更系统的戒色方法你不走，你以为靠毅力能忍一天是一天就能彻底戒除吗？太天真了，戒烟都是有方法的，更何况存在于八识田里的色瘾呢，可以从戒色十规开始，多看戒色文章！

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

一个月身体会有好转，三个月有很大改善，一年症状基本消失，几年下去什么都恢复了

好好戒色和养生

您好师兄 继续坚持做好戒色养生 8天是个非常好的开始
每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去做 一切都会越来越好的 加油

继续坚持戒下去会好起来的一起加油