肩膀到底要怎么练啊，斜方炸了肩膀一点痕迹都没有【健身吧】_百度贴吧

02月12日漏签0天

健身吧关注：3,437,311贴子：27,868,304

14回复贴，共1页

<返回健身吧

肩膀到底要怎么练啊，斜方炸了肩膀一点痕迹都没有

只看楼主收藏回复

沉肩，大重量，小重量，递减组，超级组，什么方法都尝试了，肩膀是一点外拋都没，斜方肌越来越大

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2024-04-08 13:58回复

等斜方肌力量够大了，肩膀就有痕迹了

IP属地:内蒙古

2楼2024-04-08 15:33

你这斜方好大

IP属地:美国

来自Android客户端3楼2024-04-08 15:52

收起回复

小重量找感觉，不行就做固定器械，太瘦了练个半年一年再说吧

IP属地:重庆

4楼2024-04-08 16:10

收起回复

所以你这个动作该有多不规范

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-04-08 16:33

神奇，借力借到这个份上这一年里都没想到让别人指导一下姿势吗？

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-04-08 18:52

收起回复

好夸张的斜方，比起这个肩，好搞笑

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2024-04-08 22:28

收起回复

给我看的不敢练肩膀了

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2024-04-09 00:26

收起回复

等斜方平台期了，肩膀自然会变强的

IP属地:江西

10楼2024-04-09 09:38

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

14回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴