网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
08月26日
漏签
0
天
力量举吧
关注:
21,543
贴子:
194,689
看贴
图片
吧主推荐
玩乐
10
回复贴,共
1
页
<返回力量举吧
>0< 加载中...
大佬们求助
只看楼主
收藏
回复
Ehpuup
身强力健
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
力量举德州计划一周三练够用吗?我都是一周五练,目前体重82推145蹲205拉200,大家对德州计划评价很高,但是我感觉一周三练太水,我有大把精力投入到力量举中,所以可以尽情的给我一些大练特练的计划
送TA礼物
IP属地:河北
来自
Android客户端
1楼
2024-04-08 20:44
回复
热血江湖小泽
缚鸡之力
3
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
不划水了,你可以走一段时间德州试试,要是五练只会疲劳踩疲劳,进步停滞不前
IP属地:江苏
来自
Android客户端
2楼
2024-04-11 17:32
回复(3)
收起回复
Chinese空腹
股肱有力
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
可以试试rts,套上下肢二分化模板
IP属地:福建
来自
Android客户端
3楼
2024-04-22 14:20
回复
收起回复
昔云
摇山振岳
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
一周三练 又不是只练单项。
别说德州计划 ,531计划我练起来都累
IP属地:广东
4楼
2024-04-22 14:48
回复
收起回复
老斧、
擎天撼地
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我也是一周三练,蹲推拉各练一次
IP属地:江西
来自
iPhone客户端
5楼
2024-04-23 17:20
回复
收起回复
hocktime
软弱无力
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
直接上周期计划
IP属地:山东
来自
Android客户端
6楼
2024-04-25 08:24
回复(1)
收起回复
受虐小胖纸
股肱有力
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
完全够了,德州虽然3练,但是他4周就能让你疲劳很高,这个计划关键在于后期强度超标
我现在第六周,神经已经有些疲劳了
IP属地:浙江
7楼
2024-08-03 10:15
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
CN瓦首个世界冠军
1523700
2
房屋养老金不需老百姓出钱
1318940
3
《黑神话》M站玩家评7.7分
1125441
4
今年中秋放假3天需调休
939900
5
CN瓦一年走完LPL十年的路
688800
6
原神纳塔版本上线
589104
7
我发EDG冠军赛名场面你来打分
485415
8
孙颖莎回应为何输陈梦
376486
9
孙亚龙发文告别德云色
309267
10
黄子韬求婚徐艺洋
270940
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示