应付强迫思维，主要还是一个摆烂，不对抗，认命，同时放松自己，不要恐惧强迫症状的到来，接纳它，但是注意接受不是忍受。也就是说不要管强迫症好不好，带着它该干嘛干嘛，慢慢的你会发觉，它会自然而来的消失，真正的康复是无知无觉，你什么时候好的都不知道。
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唉，我觉得施老师对强迫的把握真是精准到位，可以算的上国内的顶级专家了。只是挂了一个森田疗法，其实是不是森田疗法或什么别的疗法真的无所谓，还是看治疗师的个人理解看法和个人水平。或者称为天赋以及专业的水平吧
中国著名临床心理学家徐钧老师也说过，对抗是强迫症持续的关键，躺平、摆烂是解决之道。 强迫思维，就是绕，绕，绕！
不断的「自打咀巴」，用想法乙遏制想法甲，然后，想法丙打批评想法乙，想法丁指责想法丙…………，结果就是愈绕愈乱没完没了。
所以我发觉，我其实只有一些 疑似强迫行为 (脑子不好使，那就多费点神)，算不上强迫症。
不断的「自打咀巴」，用想法乙遏制想法甲，然后，想法丙打批评想法乙，想法丁指责想法丙…………，结果就是愈绕愈乱没完没了。
所以我发觉，我其实只有一些 疑似强迫行为 (脑子不好使，那就多费点神)，算不上强迫症。
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