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求助

不懂就问。。

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练背有什么注意的吗？以及怎么练比较好，经常看有人说练背会怎样怎样，小白纯不懂，请教一下各位大佬。
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-04-10 14:14回复
    别练成斜方
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2024-04-10 14:28
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      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2024-04-10 14:28
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        动作标准，练前热身
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-04-10 19:11
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          练背会得到强大的背部肌肉
          IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2024-04-10 19:25
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            练背就记住沉肩然后你就练吧
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2024-04-10 21:22
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