坚持日课。我也是30岁了才摆脱。
年纪小可以理解。尽早戒除奥利给。

问好这位小戒友，请好好学习戒为良药，楼上说的对，每天看看戒为良药，做做笔记，然后让自己得到真正的戒色方面的提升，而不是欲火焚身了才想起来戒色，关键是功夫下载平时，转移注意力只能管一时，并不能长久，长久还是练习断念，学习戒为良药，参考戒为良药126季钻石戒色体系之戒色十规。

　　在你🦌之前，你好好的想一想深刻地思考一下以下的几点你还敢吗？
　　01想一想你的朋友同学。因为他们没有恶习，曾经跟你处于差不多的水平的他们，现在是重点大学的本科生，研究生，他们的前途无限的光明远大，而你，因为恶习，只是上了一个默默无名的学校。在你的同学天天努力奔向更为美好的生活的时候，你却是在惨淡的混日子，朋友，好好的想一想，你还敢吗？
　　02想一想辛辛苦苦养育你的父母！你不但没有长的高大聪明，反而长的瘦小孱弱不堪，朋友，你想一想，你是多么地令曾经对你有着巨大期盼的父母失望！想一想，如果你是父母，你的儿子恶习，你是什么心情和感受！你难道不极度的愤怒和失望失落吗？
　　03想一想你自己的身体看一看你身边的人，他们没有恶习，所以他们的身体和智力发育正常健康，所以他们能够尽情地在篮球场上打篮球，他们能够尽情地自信地在社会上奋斗，他们能够尽情地展现自己的才能和风风光光的取得人生的幸福和成功。
　　而你，因为恶习，身体、智力、体力和精力都极差，你还能干什么？你只能悲惨无助地一个人默默忍受巨大的痛苦！你只能被别人嘲笑讽刺！再想一想你自从恶习之后所患上的那些的莫名其妙的种类繁多的疾病，这些可怕的恐怖的疾病慢慢吞噬你的健康，毁灭你的意志力，破坏了你正常生活的轨道。

千万别看，也别冲，你爷爷在天上看见会伤心的。神鬼都是真实存在的请不要让你爷爷蒙羞这是一个很好的机会让你戒除请你在吧里面帮助别人吸收正能量，这样的话就可以帮助你戒除掉，我就是用这个办法解除的有欲望了，请暂时一定要压制着，这不是你的欲望，这是心魔的欲望

刚开始看寿康宝鉴净化思想，然后看各类戒色文章武装大脑，必须要学习。

第一戒色是需要学习专业的戒色文章知识，学习戒色知识可以帮助提高戒色意识，帮助你戒的更远，有邪念的时候，要第一时间断除掉，要学会断念，或者大喊，断，呸，来打断邪念。同时黄色信息擦边球之类的，东西要全部删除断除干净，不要看也不能看。

楼主大大能加入戒色队伍，确实令人高兴
我有一点小见解希望楼主大大接纳
不要把戒色当成一个束缚，要调整自身认知角度，应该把戒色看成从欲望中解脱，真偶尔破戒也无需懊恼，只要认知改变，一切都会改变

行善 放生 劝人戒色 能帮助化解欲望

戒友，你应该问问自己想不想戒色成功？如果我想我该怎么做？曾经看篮球的采访！一位队长提到督促自己的队友，“我回到更衣室，问我的队员们，为什么没有挡住对方的进攻，”队员回答道，“我没办法！”队长在谈此事和主持人说道：“让我最气愤、最失望就是我没办法！”他不跟我说怎么办，他跟说我没办法！
你控制不住自己！你说我没办法！心魔踩在你尊严上，你任它揉劣，他把你当做玩偶一样，你说我没办法！它让你躺在床上，不许动只许你L，你说我没办法！他让你大街上就看那一群屎尿屁，你说你没办法？他让你干什么你就干什么！他是谁，你凭什么听他的。你要清楚你是谁？你要清楚你要怎么做！我看不起任何一个人说戒不掉，没办法的人，希望你能认真思考！被心魔控制的人生不是人生，你要想当自己，你要想戒色成功，就收回我控制不住自己的话，你一定能控制住，我问你当你躺在病床上，明天就生死相隔你敢不敢L，不敢久像个男人一样站起来，不做奴隶！

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油戒

看看了凡四训