婚前禁欲 婚后节制

戒的是邪淫，没有结婚都不要x行为。

戒黄，戒色，婚后节欲

婚前就不要过度消耗了 婚后注意节制 不是说婚后就解禁了 只是婚后偶尔可以一次 并不是说结婚了就可以荒淫无度 就好像你在上学期间一直都是很规律的 上学五天 休息两天 直到上完学 出社会 但是及时不上学了 也不是说你能够一直家里蹲不找工作的 欲望也是一样 的道理 不是说有女朋友 结婚后 就能够不节制的 还是想要控制的就好像你吃饭不能一直吃因为会胃会撑坏 而是吃饱了就不吃了 也是有度的

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不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

你可以学习f法

戒色是戒除邪淫 加油