大概一个月两次吧。

不要太在意，做好戒色养生

每个人情况不同哦

我之前大概一周到十天一次。

戒了超过一年了。正常吗。其实我只是不sy但是还会看h。

戒的久一般以一年以上为标志，遗精的频率因人而异，一般一个月三次左右比较正常

遗精只要你控制到一个月三次，就可以了，总之遗精次数越少，恢复越好。

最好是能够不遗精，一个月两三次是正常的，但最好是要不遗精，否则身体还是会有损耗的，而且你说你还有看h的情况，这对于你控制遗精也是不利的，因为yy也会导致遗精的出现而且也有不亚于sy的损耗，建议完全切断黄源后，规律作息，控制饮食，辅之以固肾功等锻炼方法，更有利于你的遗精控制

会越来越少的

每个人情况不同，最好做到一个月3次以内

不要在意这个，每个人不一样，有的人就是戒到身体恢复，他也不遗精，体质不同。总的来说，不遗精是好事，有利于恢复

遗精关是戒色必须要过的第二关。第一关是意淫关。遗精您贴吧搜一下ID“无尽大千”这位戒色前辈的文章里面有一篇教授“道教固阳关”，对解决遗精问题有很明显的效果。我自己练习过，没在遗精过。

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！