全网大热的“心脏发动机”辅酶Q10有两种形式：泛醌（氧化型）和泛醇（还原型），代谢吸收效率上来看到底谁更厉害呢？
从1957年被发现以来，辅酶Q10就被认为是一种超级膳食营养成分！它存在于动植物和微生物中，对心脑血管健康、不孕不育和抗衰老等方面都有巨大的帮助哦！
一位潜心研究辅酶Q10长达数十年的DR.William V Judy教授于2020年发表了一项重要发现：通过给狗狗喂食辅酶Q10并检测它在消化系统中的浓度，发现辅酶Q10会在小肠吸收，然后通过淋巴管进入血液，为人体所利用。
不过，由于辅酶Q10本身是脂溶性物质，所以整体的吸收度并不好。整个吸收过程受到结构类型、生产工艺和个体差异的影响哦！
根据专业化学领域的数据显示，泛醇和泛醌的分子差异并不大，都有稳定性较差的问题。但是，由于泛醇更容易与水形成胶束，所以在小肠吸收时吸收率更高。
研究数据还表明，在29~50岁的成年人中，泛醇比泛醌的吸收率和生物利用率更高。FDA的数据也显示，同等剂量的软胶囊制剂中，泛醇的吸收利用度明显高于泛醌。所以，可以说泛醇的生物利用度更高哦！
生产工艺也很重要！辅酶Q10分子是多晶型晶体，不易被吸收。通过不同的生产工艺，可以提高它的生物吸收利用度。
研究发现，不考虑生产工艺的情况下，泛醇的生物吸收利用度也比泛醌更好。特别是在年轻人群中，泛醌需要转化成泛醇才能被吸收，转化效率高。但是当年龄、精神压力或疾病等因素影响时，这种转化效率就会降低，整体吸收度也会下降。所以对于高龄人群，泛醌更能显著改善辅酶Q10的含量哦！
根据抗氧化领域知名杂志《Antioxidants》杂志最新的研究发现，泛醇产品的稳定性更好！通过在软壳胶囊中添加抗氧化剂，能够有效减少氧化过程，提高泛醌的生物利用度和健康效果！
相反地，很多泛醌产品在生产过程中往往没有添加抗氧化剂，导致稳定性差，容易降解和转化，影响泛醌的含量和质量！
所以，想要提升体内辅酶Q10水平，补充心脏动力，理论上还原型辅酶Q10会更胜一筹。