有人说：是快速通过障碍的运动技巧
有人说：是跑酷是移动的艺术
也有人说是跑酷是逃生动作的技巧演练
早期跑酷引入国内时，跑酷在大众眼里所联系的关键词：“飞楼”、“高危极限运动”、“作死”、“高难度”，Nonono！小编也是个先天恐高症，从一个小胖墩慢慢蜕变！（现仍恐高）不可否认的是，很多朋友对跑酷的印象仍停留在楼宇之间玩命飞跃，亦或是动辄空翻转体不断的花式炫技。“XXX外国小伙楼顶作死”、“XXX顶楼玩命炫技”等荒谬且带有浓厚个人主观色彩的标题不时涌上新闻热搜。受许多媒体“夺眼球”式内容传播，错误引导了舆论，使得大众对跑酷产生一系列难以磨灭的心理隔阂。
现如今，受自媒体时代信息高速交互的影响，日常的训练和基础动作教学也逐步进入公众视野，各大媒体对跑酷的描述也继而客观化。越来越多的朋友也认识到，参与训练跑酷并非是一件遥不可及的事。
不过进入正题之前，小编先给大家简单的带一下跑酷运动的发展史啦！跑酷的苗头早在20世纪初，法国的海军设计了一套名为“自然之法”，为通过不同环境可安全高效的移动穿越的体能训练计划。
到了20世纪80年代，法国青年大卫贝尔（David Belle）从退役的父亲那里学到了这种训练方法，而后和几位朋友一起创立了上世纪90年代被称之为“parkour”（现音译为跑酷）的运动直至2004年，作为跑酷创始人兼主演的大卫贝尔上映第一部《暴力街区》后，跑酷开始真正意义上的开始风靡全球！
多年来，跑酷一直在不断进化和系统化，并推陈出新许多新的叫法和训练方式。目前基本分为两大流派，为Parkour和Freerunning（国内称其为纯跑和自由式）。Parkour（纯跑）的表现形式讲求简单干脆，A点到B点不同的抵达方式，更快更流畅的动作衔接。而Freerunning（自由式）更加讲求自由性和观赏度，加入了空翻、转体等动作，融合自身的风格和对跑酷的理解，讲求流畅、酷炫和个性的展现。
就国内而言，大多数爱好者并没有将两个流派区分的非常独立。进而在训练过程和表现形式上将两个流派融会贯通，这也是一种态度总而言之，跑酷没有太强的约束性和限制条件，爱好者根据场地环境，自由的进行各式各样的动作衔接创作，将自身的运动思维和运动表现通过即兴的动作形式加以具象化，从而形成自己独一无二的动作风格，甚至开创新的动作回到跑酷这项刻在人类原始基因的本能运动来，现代人似乎大多已忘却自己本应拥有运动能力，精神注意力长期遨游在虚拟世界里，运动协调能力和基础力量严重缺失
而跑酷是一项综合提升全属性，且综合多项运动核心精髓的先进运动！身体的柔韧性，协调性，各部位的爆发力量及和核心力量是每个跑酷爱好者需要循序渐进并持续增长的身体基础。结合跑酷动作的技术要领，重复训练，掌握技巧，并形成肌肉记忆，融合个人的细节风格，于不同的场地进行发挥。这就是跑酷从训练到实际运动表现！
跑酷作为源自军队训练而演变来的运动，不仅仅是一项简单的体育锻炼，还具有卓越的功能性和实用性！一个经过专业训练的跑酷练习者，应急条件下的反射神经远强于常人！可从容应对突发的紧急情况和危险环境，激发潜能，极大的降低意外发生时给自身带来的伤害概率！遭遇火灾、地震、意外侵袭、车祸及各类跌落情况等危险的时候，脱险或大幅降低伤害的概率是比普通人高出20倍以上这也是近年来，跑酷的核心训练体系内容被纳入消防、各类救援单位甚至军事部队训练体系的重要原因！
不仅如此，滑雪、滑板、轮滑、bmx、山地速降和橄榄球运动员等，都将跑酷的很多基本动作列入必修训练体系内，以此增加自己的身体操控协调性，培养应急反应，进而降低失误带来危险性和伤害！
除此之外，跑酷还具有极强的运动思维逻辑！因为跑酷的训练通常会有非常明确训练目标性。去不同的地方，尝试或衔接哪些动作，多少长度距离或高度距离的突破。没有任何规定束缚，完全依靠高度的自律性训练过程中，一旦出现失误甚至受伤，是选择继续还是爬起来再次尝试？
在我看到的绝大部分跑酷爱好者都会选择后者！因为他们明白，纵容自己只会让懦弱有机可乘！坚韧执着是普遍跑酷训练者所具备的思维性格之一长期循序渐进的跑酷训练，有助于建立无坚不摧的信念和清晰的自我能力水平认知，每当尝试新的距离或动作时，内心也会进行自我斗争，最终做出决定。一旦认定自己的能力足以胜任时，便会无所畏惧的选择去完成！跑酷的哲学核心便是如此。
如果你害怕跌倒，那么你跌倒必定是因为你害怕了。一切来自你的选择。If you are afraid of falling，You fall because you are afraid. Everything is choice.
保持敬畏之心，时刻保持最好的身体状态去探索这个精彩的世界！来吧！加入跑酷！拥抱二次进化！
有人说：是跑酷是移动的艺术
也有人说是跑酷是逃生动作的技巧演练
早期跑酷引入国内时，跑酷在大众眼里所联系的关键词：“飞楼”、“高危极限运动”、“作死”、“高难度”，Nonono！小编也是个先天恐高症，从一个小胖墩慢慢蜕变！（现仍恐高）不可否认的是，很多朋友对跑酷的印象仍停留在楼宇之间玩命飞跃，亦或是动辄空翻转体不断的花式炫技。“XXX外国小伙楼顶作死”、“XXX顶楼玩命炫技”等荒谬且带有浓厚个人主观色彩的标题不时涌上新闻热搜。受许多媒体“夺眼球”式内容传播，错误引导了舆论，使得大众对跑酷产生一系列难以磨灭的心理隔阂。
现如今，受自媒体时代信息高速交互的影响，日常的训练和基础动作教学也逐步进入公众视野，各大媒体对跑酷的描述也继而客观化。越来越多的朋友也认识到，参与训练跑酷并非是一件遥不可及的事。
不过进入正题之前，小编先给大家简单的带一下跑酷运动的发展史啦！跑酷的苗头早在20世纪初，法国的海军设计了一套名为“自然之法”，为通过不同环境可安全高效的移动穿越的体能训练计划。
到了20世纪80年代，法国青年大卫贝尔（David Belle）从退役的父亲那里学到了这种训练方法，而后和几位朋友一起创立了上世纪90年代被称之为“parkour”（现音译为跑酷）的运动直至2004年，作为跑酷创始人兼主演的大卫贝尔上映第一部《暴力街区》后，跑酷开始真正意义上的开始风靡全球！
多年来，跑酷一直在不断进化和系统化，并推陈出新许多新的叫法和训练方式。目前基本分为两大流派，为Parkour和Freerunning（国内称其为纯跑和自由式）。Parkour（纯跑）的表现形式讲求简单干脆，A点到B点不同的抵达方式，更快更流畅的动作衔接。而Freerunning（自由式）更加讲求自由性和观赏度，加入了空翻、转体等动作，融合自身的风格和对跑酷的理解，讲求流畅、酷炫和个性的展现。
就国内而言，大多数爱好者并没有将两个流派区分的非常独立。进而在训练过程和表现形式上将两个流派融会贯通，这也是一种态度总而言之，跑酷没有太强的约束性和限制条件，爱好者根据场地环境，自由的进行各式各样的动作衔接创作，将自身的运动思维和运动表现通过即兴的动作形式加以具象化，从而形成自己独一无二的动作风格，甚至开创新的动作回到跑酷这项刻在人类原始基因的本能运动来，现代人似乎大多已忘却自己本应拥有运动能力，精神注意力长期遨游在虚拟世界里，运动协调能力和基础力量严重缺失
而跑酷是一项综合提升全属性，且综合多项运动核心精髓的先进运动！身体的柔韧性，协调性，各部位的爆发力量及和核心力量是每个跑酷爱好者需要循序渐进并持续增长的身体基础。结合跑酷动作的技术要领，重复训练，掌握技巧，并形成肌肉记忆，融合个人的细节风格，于不同的场地进行发挥。这就是跑酷从训练到实际运动表现！
跑酷作为源自军队训练而演变来的运动，不仅仅是一项简单的体育锻炼，还具有卓越的功能性和实用性！一个经过专业训练的跑酷练习者，应急条件下的反射神经远强于常人！可从容应对突发的紧急情况和危险环境，激发潜能，极大的降低意外发生时给自身带来的伤害概率！遭遇火灾、地震、意外侵袭、车祸及各类跌落情况等危险的时候，脱险或大幅降低伤害的概率是比普通人高出20倍以上这也是近年来，跑酷的核心训练体系内容被纳入消防、各类救援单位甚至军事部队训练体系的重要原因！
不仅如此，滑雪、滑板、轮滑、bmx、山地速降和橄榄球运动员等，都将跑酷的很多基本动作列入必修训练体系内，以此增加自己的身体操控协调性，培养应急反应，进而降低失误带来危险性和伤害！
除此之外，跑酷还具有极强的运动思维逻辑！因为跑酷的训练通常会有非常明确训练目标性。去不同的地方，尝试或衔接哪些动作，多少长度距离或高度距离的突破。没有任何规定束缚，完全依靠高度的自律性训练过程中，一旦出现失误甚至受伤，是选择继续还是爬起来再次尝试？
在我看到的绝大部分跑酷爱好者都会选择后者！因为他们明白，纵容自己只会让懦弱有机可乘！坚韧执着是普遍跑酷训练者所具备的思维性格之一长期循序渐进的跑酷训练，有助于建立无坚不摧的信念和清晰的自我能力水平认知，每当尝试新的距离或动作时，内心也会进行自我斗争，最终做出决定。一旦认定自己的能力足以胜任时，便会无所畏惧的选择去完成！跑酷的哲学核心便是如此。
如果你害怕跌倒，那么你跌倒必定是因为你害怕了。一切来自你的选择。If you are afraid of falling，You fall because you are afraid. Everything is choice.
保持敬畏之心，时刻保持最好的身体状态去探索这个精彩的世界！来吧！加入跑酷！拥抱二次进化！
