1.
与《先天功》第一位有缘人就是宋太祖赵匡胤 ，他与老祖接触以后 下棋输给老祖 华山成为了这位道家老祖的地盘 。
但是这位太祖也不吃亏的学到了《先天功》，只不过他自己学的有限， 他把自己能理解到的变成了一篇基础内功，然后放在了皇宫 。
直到100年后 ，有一位姓黄的官员按照当朝皇帝的要求去修编《万寿道藏》， 也将这一篇内功编入了道藏中 ，在编写抄录的时候自然而然的把这一篇内功记住 并且潜意识的开始修炼起来 。
而这一篇内功恰恰就是后来的《九阴真经》总纲内功的核心。
（当然了还有一种说法是内功的总纲有很大一部分是来自于当时【天龙八部】剧情线结尾 流落于江湖的 《易筋经》，然后《易筋经》以《九阴真经总纲》的形式流传于江湖， 直到【倚天屠龙记】的末尾 随着谢逊又重新回归于少林 ，同时也是因为它经历了《九阴》的汉化 使得之后的【笑傲江湖】剧情里面少林寺居然可以出现能修炼《易筋经》的人，所以要怎么平衡这两种路线，之后可以再讨论）

2.
《先天功》第二次向外流传 ，则是在宋太宗时期 ，一位状元郎潘阆因为卷入了太宗对于未来太子的选择当中，丧失了当官的途径被迫流落于江湖，于是心灰意冷 从此追求寻仙问道 ，在华山拜了老祖为师。
学到了《先天功》之后，就下山游历江湖 ，先是在西南藏边的长春谷 结合一些佛教的武功路数与修行法创出了一套掺杂了佛门内外功夫的《天长地久不老长春功》（因为这套武功是以阴阳两种内力流转交融或者颠倒逆转然后作用于肉体 ，阴阳二气肯定是道家，但如何作用于肉体改造肉体那又是佛家的专项。道家善于心神修炼，佛家善于心体修炼，所以这套武功肯定是结合了一部分佛家的路子）。
后来随着年岁的渐长，他又创作的一套 可以模拟 天下内功运行的《小无相功》。只不过这套武功对于心神的修炼要求很高，同时修炼口诀 是以账册的形式记载。
直到最后的晚年 ，他功法大成，创出了一套兼融天下所有内力运转阴阳如一 的《北冥神功》。

3.
第三位《先天功》的有缘者是王重阳 ，王重阳粗通一些 外加武功，对于内功全部依靠它对自身的开发。
之后王重阳去了山东的崂山蓬莱派（在 天龙八部 里面与四川青城山是几世的仇怨 ，但也因为双方之间的仇怨导致为了提防对方而让自己也同时陷入了发展的困难期）将该门派最核心最重要的八个人 收编，或是收为徒 或是收为师弟 。
这八个人就是全真七子和周伯通 。也就是说【蓬莱派】举派与王重阳合并 创立了一个新的教派——全真教 。
全真七子和周伯通都可以从王重阳这里学到《先天功》。
而王重阳也可以从他们这里学到【蓬莱派】的外家武功和剑法，然后再参照蓬莱派的内家武功来 逐步的改造自己的《先天功》，加以变化成独属于自己的武功 。
多年以后神功初成， 重返华山，与另外四位当时高手交流 成为天下武功第一 然后得到了《九阴真经》 。因为不懂梵文， 所以读不懂总纲， 但仅仅只是从剩下的那些部分 里面解读就已经对自己自创的这套武功的关键部分的形成起到了很重要的作用。
因此王重阳的习武创功路程经历了《先天功》内功起步筑基，但不适合江湖争斗 ——观看《蓬莱派内功》将道家练气内功转换成江湖武林的争斗内功——看到《九阴真经》残缺的内功阴气大盛，于是逆转一番 ——《九阳神功》 最终创立，但缺陷是最终的生死玄关就像九阴真经缺少总纲一样 ，所以这个坎难过 。

4.
全真教随着蒙古围攻钟南山和后来的与藏传宗师848 辩经失败，从而被迫让大量的弟子还俗，全真七脉四散而去 分开传道 保存香火 。
广宁子好大通的传人 后来在华山上传下了未来的气宗一脉 ，其内功《紫霞神功》就是王重阳还未将他的先天一脉转换成九阳时期的内功 ，也是最贴近《先天功》的 ，因此带来的问题就是这个武功修炼起来非常慢 ，辅助功效大于实战 ，但只要愿意认真修炼未来必然能是长春不老 。
而华山派的《混元功》则是与先天和紫霞一脉完全相反 ，是需要在运动中修炼的内容 ，非常适合剑宗修行 ，因为这个内功本来就是杨过按照自己的天性将自己早年修炼的全真内功反其道行之改造而成 。再加上杨过留在华山上的其他武功形成了剑宗 ，所以华山剑气二宗的争端起始于郝大通和杨过 这两个本来就有一些仇怨的起点 。

5.
蒙古围攻全真教终南山，全真七子为了逃跑火烧钟南山 带走大量的道藏真经 四散而去 ，其中就有 火工道童张君宝以及他的师傅 藏金阁管理员绝缘道人 。
绝缘 因为管理藏经阁 所以也是通读道藏 ，很自然而然的就学习到了《先天功》和一部分《九阳神功》。
绝缘死后，张君宝浪荡江湖 ，最终在武当山落脚。他通习道藏依托于自己曾经修炼过的《先天功》和残缺《九阳神功》创立了《阴阳无极内功》和《太极拳》。

6.
南帝当年和王重阳交换过武功 ，王重阳学到了《一阳指》 安南帝则是学到了王重阳 创立的《九阳神功》，只不过男帝真正把这套武功练成的时候 都是已经到了神雕时期（毕竟九阳神功和九阴真经残缺一样 缺少了关键的一步大成法，所以一直到了射雕末尾 通过九阴真经总纲才解决的这个问题）。
到了神雕结尾 ，南帝传人在 峨眉山上开宗立派 ，一阳指 六脉神剑和九阳神功为传承武学，两套武功相辅相成 ，一阳指六脉神剑可以帮助九阳神功打通最后玄关， 九阳神功可以帮助一阳指和六脉神剑 缺蓝消耗的问题 。

6.
南帝当年和王重阳交换过武功 ，王重阳学到了《一阳指》，南帝则是学到了王重阳 创立的《九阳神功》（不喜欢的就自动过滤成王重阳的先天功），只不过南帝真正把这套武功练成的时候 都是已经到了神雕时期（毕竟九阳神功和九阴真经残缺一样 缺少了关键的一步大成法，所以一直到了射雕末尾 通过九阴真经总纲才解决的这个问题）。
到了神雕结尾 ，南帝传人在峨眉山上开宗立派 ，《一阳指+六脉神剑》和《九阳神功为》传承武学，两套武功相辅相成 ，前者可以帮助后者打通最后玄关， 后者可以帮助 前者缺蓝消耗的问题 。

7.
宋青书因为各种意外被迫离开了武当 ，同时他也从倚天屠龙中得到了《九阴真经》，因为喜欢着某个人 而这个人又和峨眉派有着很深的关系 。
但两人最终有缘无分 于是宋青书就投入了与峨眉派距离很近的青城派中 ，想着这辈子两个人都在四川这个地方 也算是对自己的一个交代了 。
因此《九阴真经》进入了青城派，而《九阳神功》也很早就入了峨眉派 。
川蜀大地就变成了九阴和九阳的传说世界。

8.
而逍遥派因为东西分离的原因，两家分别以《小无相功》《折梅手》《凌波微步》《传音搜魂》《白虹掌》《斗转星移》和《长春功》《六阳掌+生死符》《临虚御风》为核心 ，但同时都拥有《北冥神功》。
随着时间的发展 先后经历的 东邪西毒 的传承 ，一直到逍遥东西两家先后 融入了明教和华山体系。
西宗经历了天山缥缈峰灵鹫宫——西域白驼山——最终并入从中原返回西域的明教。他们所保留的《北冥神功+不老长春功》也融入明教，而且和《乾坤大挪移》非常的搭配，甚至可以解决这套武功的修炼困难和容易要人命的问题，关键是也拉平了和东宗的一些差距（乾坤与斗转都是化解术） 。
所以成为了明教的护教神功。
东宗经历了姑苏太湖慕容世家——东海桃花岛——最终随着杨过被拆分为【华山剑宗】和【明教左使】 这两系。
进入华山的是从所有的外功招法剑术 也就是《天山折梅手》和《凌波微步》里转化成的 《独孤九剑》。
所以某种意义上来说 逍遥派在明教里算是真正的合一了。
只不过损失了一套重新演绎出来的新逍遥派武功便宜了华山派 。

金书没了北冥神功，上限文丑丑，懂得都懂，除了北冥神功，所有武功加起来都是渣渣…………有上限的东西都是渣渣

这时游坦之体内的冰蚕寒毒得到神足经内功的培养，正邪为辅，水火相济，已成为天下一等一的厉害内功，再加上慕容复“斗转星移”之技奥妙莫测，萧峰此刻力战两大高手，比之当日在聚贤庄与【数百名】武林好汉对垒，凶险之势，实不遑多让。
……………
这英雄会中好手着实不少，真实功夫【胜得过云中鹤的】，【就没有七八十人，也有五六十人】，可是给他占了先机，谁都猝不及防。加之他轻功极高，一上了墙头，那就再也追他不上。群雄中不少人探手入囊，要待掏摸暗器，原在屋顶驻守之人也纷纷呼喝，过来拦阻，但眼看均已不及。
……………
聚贤庄比云中鹤强的就有50～60人，而【云中鹤定位一流好手】
……………
萧峰聚贤庄一战【数百人】就取300吧，我来告诉你一对三百是什么级别的战斗。
……………
有人说：聚贤庄虽然有300多人，但都是菜鸟，乔峰这都打不过，还说他战神？确实，这300人里面，连一个超一流高手都没有，含金量实在太低。
……………
说到这里，先不反驳，先放出《神雕》书末的原文，当中有一灯、黄药师、周伯通三位五绝，外加瑛姑，黄蓉两人，一共五人，力战300名元兵的情况。
……………
一、3位三论时期的五绝，对战300士兵，惨败！
………………
原文：
到二更时分，黄蓉当先领路，闯入敌营。这七人轻功虽高，但蒙古军营重重叠叠，闯过一座又一座，只闯到一半，终于给巡查的小校发觉。军中击鼓吹号，立时有三个百夫队围了上来。
……………
其余军营却【寂无声息，毫不惊慌】。
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周伯通夺了【两枝长矛】，当先开路，黄药师和一灯各持【一盾】，倒退反走，抵挡追兵，四个女子居中，向前急闯。好在身处蒙古营中，敌兵生怕伤了自己人马，不敢放箭，【少了一件最厉害的兵器】，否则倘在空旷之地，万箭齐发，周伯通、黄药师等便有三头六臂，【又怎能抵挡得了】
……………
七人边战边进，敌兵愈聚愈多，数十枝长矛围着七人攒刺。周伯通、黄药师等掌风到处，敌兵矛断戟折、死伤枕藉。但蒙古兵剽悍力战，复又恃众，竟不稍却。 周伯通笑道：“黄老邪，咱们三条老命，瞧来今日要断送在：这里了，只是你怎生想个法儿，把这四个小女娃儿救了出去。”瑛姑呸了一声道：“说话不三不四，我老太婆也算小女娃儿么？要死便死在一起，咱们只救这三个小娃儿便了。”
……………
黄蓉久经战阵，又素知蒙古军的厉害，见局面艰困，暗暗心惊：“老顽童素来天不怕地不怕，从不说半句泄气之言，今日陷入重围，竟想到要断送老命，看来情形当真有点不妙！”见四下里敌军蜂聚蚁集，除了舍命苦战，一时也想不出别样计较。
……………
三个百夫队，一队就是百人，一共300个士兵。这里没有什么【排兵阵法】，只是群殴乱斗，士兵也不会武功，这些人虽然骁勇，但就连郭啸天、杨铁心这种菜得不能再菜的也能一口气杀得了好几士兵。只是郭、杨这种“武功”，在武林中也就三流好手都不把他们放在眼里！
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最后总结：
萧峰>老顽童+黄药师+一灯黄蓉7人
……………
切记聚贤庄一战萧峰是有能力杀光这些人的，只是带了个拖油瓶啊朱，哪怕是这样，也把对面杀倒胆寒，想要跑路，最后杀到自己不忍心，才放弃抵抗求死。
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而老顽童拿着长矛/黄药师带着盾牌/一灯带着盾牌/还有黄蓉3人辅助，面对300士兵，只能战死，可见一斑。
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郭靖纵马欲待抢上小丘，但【数百枝长矛】【密密层层】的排在大汗身前，连抢数次，都是不能近身。
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数百枝密密层层的长矛手，郭靖连抢数次都突不破。
……………
虚竹和段誉轻轻松松突破密【密层层的长矛手】+【密密层层的刀斧手】+【三百名密密层层的盾牌手】
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虚竹段誉轻轻松松拿捏 m摆好军阵的上千军队，如入无人之境。
………………
这时虚竹既得天山童姥的真传，又练了灵鹫宫石壁上武学的秘奥，【武功之高】，实已到了【随心所欲】【无往而不利】的地步，而段誉在得到鸠摩智的毕生修为后，【内力之强】，【亦】是【震古铄今】，他那“凌波微步”施展开来，【辽军将士如何阻拦得住？】
……………
最后再来看倚天，六大门派+倚天群雄，被2W元兵打的惨不忍睹，这里就不发原文了，太长！
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总之三部曲跟天龙差距太大，完全不是一个量级的！
……………
金庸在天龙注解写的明明白白，天龙已入魔幻之境————三部曲就别来碰瓷了————书中绝顶高手基本都不把军队放在眼里的—————类似李秋水明明掌握了一整个西夏国和一品堂—————结果面对巅峰时期的童姥，还是要跑路！

1、只有外功的金刚指在张三丰眼里是【绝顶聪明】之人都无法自创的功夫。
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2、捏金指力【超越】了张三丰的想象力。
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3、张三丰【输内力】不到半个时辰就呼吸沉重，热气缭绕。
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4、谢逊扔【拳头大小】的冰二十来丈，张翠山认为自己一半扔不到。
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5、张三丰仅是摸玄冥神掌手印就【极不好受】。
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6、张三丰【袖风】打不动蒙古武官。
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7、殷天正认为比自己内力深厚的张无忌极不易接空性【一招】龙爪手。
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8、学了九阳乾坤张无忌仍认为【龙爪手】是不败的武学。
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9、张三丰见到金刚伏魔神通【悚然一惊】，觉得自己未必对付的了。
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10、金刚伏魔神通这种【外门功夫】在倚天群雄眼里是佛门最上乘的功夫。
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11、只练少林【外功】内力不超丐帮长老的阿二，一掌可以把倚天的内功绝顶打成重伤。
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12、得太极剑法精奥的张无忌【三百招】拿不下丐帮长老，游坦之凌空一掌死伤一片一流高手。
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13、百尺高塔即【十丈】，就能让六大派及武林群雄无可奈何。
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14、插扇子【入土末柄】倚天中只有张无忌能做到。
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15、张无忌用【乾坤大挪移】做不到一招夺走赵敏兵器。
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16、【纵横宇内，从无敌手】的张无忌被波斯三使暴打，一轻伤内力顿时大减，最后连拼内力都拼不过。
…
17、周芷若只练了【几个月】的皮毛九阴就让张无忌觉得白日见鬼。
…
18、周芷若用【白蟒鞭】越级把得张三丰亲自指点剑术的殷梨亭打的望风披靡。
…
19、倚天最厉害的【三人联手】都无法一招掷出金花婆婆，倚天时期绝顶高手跟一流高手差距不大。
…
20、苦练降龙十二掌因【内力不济】残废的史火龙，瘫痪只恢复九成就能把成昆打吐血。
…
21、【十丈】接人在倚天是【盖世神功】，斗转星移没练到家的慕容复可以几百丈接2人，不戒七八丈接2人。
…
22、号称【取之不尽】用之不竭的九阳，仅对战三渡就【二百招】后力不济，三渡单人连张无忌【三分之一】内力都不如，结果续航远胜他。萧峰【全力】输出半个时辰掌力才减弱，即1小时，论续航张无忌给萧峰提鞋都不配。
…
23、张无忌【十成掌力】只能把玄冥二老打退【三步】，两者内力差【五倍】左右。
…
24、张无忌被玄冥神掌打中受伤不轻，靠赵敏【自残】保命，书中赵敏为救张无忌【多次】自残。
…
25、倚天【群雄】没五行旗助力下，被【两万】元兵打的惨不堪言。
…
26、玄冥二老【几十回合】拿不下周芷若，张无忌太极拳【一百多回合】拿不下玄冥二老。
…
27、张无忌【一掌】把玄冥打的哈哈大笑。
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28、乾坤大挪移【五六层】奈何不了玄冥二老。
…
29、倚天没人能【秒杀】玄冥二老，可见没人能达到玄冥眼中的【登峰造极】。
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30、若是学了周芷若的【阴毒武功】玄冥在倚天没人制的住。
…
31、号称【百毒不侵】的张无忌花了七天时间，只驱除【三成】十香软筋散，赵敏喝几口海水就解了，段誉虚竹无视毒。
…
32、号称【金刚不坏】的满配九阳被周芷若指甲破防，书中多次被人破防。
…
33、号称【毫无奥秘】的乾坤+九阳连皮毛正反两仪都拿不下。
…
34、号称【续航无敌】用之不竭的九阳神功，塔下接人直接力竭，一滴不剩。
…
35、号称天下内功【不出九阳】的张无忌，奇遇+数年苦修终于把九阳拉满，结果只能【1：1】抵消周芷若练了数月的皮毛九阴内力，九阳修炼出来的内力【质量】属实让人堪忧。
…
36、同样是重伤，张无忌拼命嗑药丸+九阳调息疗伤，还得花上N天才痊愈，铁头表示半天不用。
…
37、倚天和尚【贪嗔痴】基本齐全，三渡为报仇闭关几十年，空字辈不是煞气腾腾就是为权为名为至宝而各怀鬼胎。倚天时期少林可以说是少林史上最大的耻辱，从中衰到书中多次被提及一代不如一代，少林唯有【空见】一人能扛鼎，其他人连和尚都算不上。
…
38、洪七公190多招内力减弱，张无忌200招内力不纯，老顽童战杨过【半时辰】后落下风，自觉用九阴能胜，萧峰【全力】输出【半个时辰】掌力减弱。
…
39、张三丰师承觉远十之五六九阳，每年闭关七八个月，花了一百多年来研究，结果越参悟所得越少，从最终的十之五六仅剩十之二三。俗话说一千个读者就有一千个哈姆雷特，事实证明老张在这一千人中属于中下游水准，九阳级别武藏理解不了。资质仅够在难练的十几门72绝技之外的水平，一辈子也创不出媲美降龙的武藏，杨过笑而不语，改动九阴的老黄更不用说。
…
40、九阳没打通全身经脉的修炼方法，也不知王重阳斗酒僧是否懂梵文，是否洞悉了九阴，张无忌没乾坤袋奇遇，以他资质估计几十年后会跟觉远一个下场。侠客行记载纵使达摩、张三丰复生也无法打通人体全部玄关，然太玄经可以、神照经可以，小无相功可以，北冥就更不用说了，不仅能打通自身经脉还能助外人打通全身玄关，北冥在手便可以批量生产张无忌。
…
41、倚天原文乾坤大挪移连中原最高深武学的【十之二三】都不如。

【脑洞解读】重阳=九阳