要想在春夏之交提高免疫力，锻炼是一个有效的方法。锻炼可以帮助身体排出毒素，增加肌肉力量，调节内分泌，使免疫系统更加健康。锻炼的形式可以多样化，比如散步、骑车、瑜伽等低强度的运动，也可以是跳舞、拳击、爬山等高强度的运动，根据自己的喜好和体力选择。锻炼的时间应该在每天早上或傍晚，每次20分钟以上，每周不少于四次。此外，还要保持良好的睡眠和饮水习惯，避免过度劳累和压力。