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今天练背，俯身杠铃划船40kg4•12，抱拉30kg4•12，绳索划船30kg4•12，高位下拉35kg4•10
IP属地:黑龙江来自Android客户端18楼2024-05-11 21:34
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    练了快俩月了，体态好了很多，虽然没咋减重，但体脂应该下降了，继续干
    IP属地:黑龙江来自Android客户端19楼2024-06-24 21:21
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