我们的眼睛也需要各种营养素的滋养才能保持健康。如果饮食不均衡，缺乏必要的营养素，就会导致眼睛的功能下降，容易引发近视。因此，我们要保持饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。这些食物有助于保护眼睛的健康，预防近视的发生。要是日常挑食的孩子，也应配合乐睛视力营养素，补足眼睛的营养才行。