气血淤滞指的是阴气的运行淤滞不畅,出现血瘀的病理症状。
通俗来说,就是经期血液排除不通畅,有结块现象,所以如果经期有血块的女生要注意了,你可能有血瘀哦。
平常可以多食用一些有益于滋阴的食物,如绿豆、梨、百合、海带等;保持适度的运动,促进气血循环;避免熬夜和过度劳累,保证充足的睡眠;适量补充水分,保持身体水分平衡。
同时要注意调节情绪,保持心情平和。可以做做舒缓的运动,比如散步、瑜伽,适量的运动也有助于阳气抒发,畅通气血。
日常工作比较繁忙,没有时间的女生可以服用坤月安颗粒,能够通血瘀、调月经。身体舒服了,心情自然好,经期也可以活力满满啦。