八宝粥的做法来了

用料
红豆适量 黑豆适量
绿豆适量 黄豆适量
黑米适量 红枣10颗
核桃两个 花生20粒
黑芝麻2小勺 燕麦片（随意可以不放）
养生八宝粥的做法
将各种豆类提前泡一晚（天热可以放到冰箱冷藏泡发）
将各种豆类和其它食材（黑芝麻和大枣除外）投洗干净，加上适量的水，然后把洗干净的大枣去核再加入黑芝麻，五谷杂粮粥即可！

然后加上适量的麦片！

一碗营养丰富又美味的五谷杂粮粥慢慢享受吧……