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吧u们我这算沉肩了吗

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视频来自：百度贴吧
IP属地:山东1楼2024-05-02 20:31回复
    门影响动作变形是不是
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-05-02 21:07
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      不算
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-05-02 21:11
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        一言难尽的动作，建议去b站好好看看视频
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-05-02 21:22
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          怂成这样了，还沉肩膀呢？那门在那顶着，动作都变形了，你就不能把门打开做？任何动作看起来让人难受就是做的不对。
          IP属地:贵州来自iPhone客户端5楼2024-05-02 21:26
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            还是耸了，肩胛力量不足，建议用弹力绳
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-05-02 21:30
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              动作不说 这个器械有点危险 注意安全
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2024-05-02 21:45
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                其实你不沉还自然点,沉肩只是让你稳定而已,你沉了更不稳有什么意义呢
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-05-02 21:57
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                  你不说我还以为肩胛骨还能爬楼梯
                  IP属地:吉林来自iPhone客户端9楼2024-05-02 22:33
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                    感觉哥哥很可
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2024-05-02 22:55
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                      拉到顶的时候脖子都看不见了
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-05-02 23:02
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                        这个门限制了你的发挥
                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2024-05-02 23:23
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                          耸肩了
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-05-02 23:46
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                            相当标准…………的耸肩
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-05-03 00:00
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                              其实新手沉肩没多大意义,因为没有一个强大的上背你是沉不住的,照抄动作你也不协调,毕竟沉肩是要在运动中持续稳定保持才有意义,等背部力量上去了自然就能感受到那种和谐感
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-05-03 00:08
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