坚持站桩，维护身心健康
蔡磊，男，1978年5月出生，京东集团原副总裁。2019年，蔡磊被确诊 “渐冻症”，病情现已十分严重，不能自主活动，舌头和下巴都已萎缩。下面是蔡磊的一段话，警示我们生命和健康至高无上的重要性。
蔡磊说：“钱财再好，好不过生命；名利再大，大不过健康。你永远不知道，明天和意外，哪个先到，平安健康就好，其余都是锦上添花。
我们总是为了太多遥不可及得东西奔波劳累，却忘了人生真正的幸福，不过是灯火阑珊处处的温暖和柴米油盐的充实。”
人究竟要获取多少，内心才能得到真正的满足？人们往往误以为得不到的就是最好的，却常常忽视了自己手中已经拥有的。然而，当这些东西逝去，才深感痛悔。
生活充满了变数，我们无从得知明天与意外哪个会先降临。虽然明天总会如期而至，但如果意外先行一步，那个你期待的明天可能就不再属于你。
在这人世间，我们每个人都渴望活出真我。世人在忙碌奔波中，只为赚取那些微薄的金银。他们误以为金钱能买到一切，却忘记了金钱无法换回生命与健康。其实，最大的财富是生命的存续，最大的幸福是平安无恙。
我们无法取悦每一个人，无法活成每个人都满意的模样。人生最重要的，不过是拥有充足的食物与深爱的人；我们追求的，不过是温暖的情感与善良的伴侣；我们深爱的，也不过是彼此的守护与长久的陪伴。
古人有言：“良田千顷，一日三餐；广厦万间，夜眠七尺。”在世上生活，我们要学会品味生活的滋味，享受其中的乐趣，这需要我们去深入理解和体验人间的真实。
若能洞察生活的真谛，就会发现其实人生并无大不了的事情。得到是幸运，失去是命运，我们应以平常心看待得失，不因外物的得失而或喜或悲。
我们必须深刻理解健康的重要性。无论未来你身处辉煌还是落魄，一个好的身体都是你享受成功或重新站起的基石。
人生没有如果，也没有假设，后悔药在这个世界上根本不存在。因此，我们要学会珍惜现在所拥有的，不要在失去后才懂得其价值，更不要在一切都来不及的时候才深感懊悔。
在生命的岁月里，无论你的财富多少，经历的好坏，只要你拥有健康和平安，那就是最美好的人生。
在这纷繁复杂的世界中，我们总是在不断地追求、争取，希望获得更多的物质和精神满足。然而，很多时候，我们忽略了生活的本质——简单而纯粹。真正的幸福，往往隐藏在平凡的生活中，等待我们去发现、去珍惜。
每当我们抬头仰望星空，总会感到自己的渺小。在这浩渺的宇宙中，我们才意识到，生命的真谛并非在于无休止的追求，而是在于珍惜当下，享受生活中的每一刻。那些简单的快乐，如家人的陪伴、朋友的欢笑，才是我们最宝贵的财富。
我们要学会放慢脚步，去感受生活的节奏。在这个快节奏的社会中，我们总是被各种琐事所牵绊，很少有时间去品味生活的美好。然而，当我们静下心来，去观察、去聆听，就会发现生活中处处充满了惊喜和感动。