五点半起床，直腿盘中。

今天早上两点多起床大便，水果吃多了，过食生冷，饭也吃多了。又睡到五点起床又大便，现在是有便就要排。然后打坐直腿盘。今天打坐比较多，经行未跟上。这几天在想循环功的小说，做白日梦一样，很有意思。

早上六点打坐，群里有师兄说现在散盘单麻，那个散盘我几乎没用过，偶尔双盘时麻了，不好解麻时放开双腿等它解麻时用。我基本上是直腿盘，我理解直腿盘也是散盘，然后是单盘，双盘。

直腿盘中，麻解了

第二坐了