如果以前没用过摇杆的话，那就用别的设备吧

还是99新吗，是的话建议出了，换hitbox，摇杆熟练要以月为单位的，新手没必要，hitbox就能很好解决你描述的问题，hitbox不需要回中

摇杆如果你熟悉了，手腕打再久也不会累。
但是。。。。
方档摇杆的话，66和44确实需要熟练。
66用手掌推，手掌发力还好。
但44你是用拇指推，尽量用拇指单独推，不要被其余4个指头妨碍，容易变成1或7导致绿冲失败。
我也是玩拳皇的，20年不打了。
新买的摇杆，大概适应了2周就OK了。
摇杆是个情怀。指令虽然没HB干净，但它很感性，不是吗？

按住MK和MP，再输入66或44， 就在训练场不停练这个。
然后选个最简单的裸绿冲连
比如，隆。
版边：下重拳，波掌击，浮空。。。然后裸绿冲后重拳+升龙。
不停练。
练个10小时就好了。