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新人刚开始跑步跑一圈就已经气喘吁吁了怎么办?
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cat,
打酱油的
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上大学就没怎么锻炼了,现在178 85kg算是个胖子了,想减肥,但是真的跑一圈就喘的不行怎么办啊。
送TA礼物
IP属地:河南
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1楼
2024-05-13 16:03
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Hou十三
笑而不语
12
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再慢点,坚持熬下去,都这么过来的
IP属地:湖南
2楼
2024-05-13 16:05
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流氓锈才
兰州烧饼
10
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脸皮厚点,慢慢跑,尽可能地慢,让身体慢慢去适应运动的强度。
IP属地:广东
3楼
2024-05-13 16:06
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西瓜籽cc1992
鸭梨山大
11
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跑不动可以走,走不动可以原地踏步,踏不动可以坐着甩胳膊。你要减肥不能因为一个跑不动就没办法动起来。
IP属地:江苏
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4楼
2024-05-13 16:44
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alcaid-
亮了瞎了
9
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减肥慢跑效果更好
IP属地:江苏
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5楼
2024-05-13 17:59
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