饿瘦和运动瘦在减肥方式、健康状况、体重变化等方面有所不同。饿瘦所减去的是体重，运动瘦则体现在外形改变，饿瘦新陈代谢会变低并且反弹会很快，可能导致营养不均衡，影响健康。另外，饥饿除了把免疫力搞坏，还会带来很多后遗症：
1、情绪容易低落或者暴躁，睡眠质量下降；
2、脱发、皮肤松弛；
3、女生可能会出现月经不调甚至闭经；
4、易患胆结石；
所以我特别反对节食减肥！尤其它很容易导致我们的基础代谢下降。
希望大家不要身材焦虑，理智的看待身材问题，尝试与自己的体重和解。
#健康减肥#