饿瘦和运动瘦在减肥方式、健康状况、体重变化等方面有所不同。饿瘦所减去的是体重,运动瘦则体现在外形改变,饿瘦新陈代谢会变低并且反弹会很快,可能导致营养不均衡,影响健康。另外,饥饿除了把免疫力搞坏,还会带来很多后遗症:
1、情绪容易低落或者暴躁,睡眠质量下降;
2、脱发、皮肤松弛;
3、女生可能会出现月经不调甚至闭经;
4、易患胆结石;
所以我特别反对节食减肥!尤其它很容易导致我们的基础代谢下降。
希望大家不要身材焦虑,理智的看待身材问题,尝试与自己的体重和解。
#健康减肥#
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=76fa7cc73dcb0a4685228b315b63f63e/9ace7b899e510fb3752de9aa9f33c895d1430cde.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_1d21f1399038dbd57c69bbc10f7115c0)
1、情绪容易低落或者暴躁,睡眠质量下降;
2、脱发、皮肤松弛;
3、女生可能会出现月经不调甚至闭经;
4、易患胆结石;
所以我特别反对节食减肥!尤其它很容易导致我们的基础代谢下降。
希望大家不要身材焦虑,理智的看待身材问题,尝试与自己的体重和解。
#健康减肥#
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=76fa7cc73dcb0a4685228b315b63f63e/9ace7b899e510fb3752de9aa9f33c895d1430cde.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_1d21f1399038dbd57c69bbc10f7115c0)