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有没有道友解惑

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本人焦虑,近两年突然害怕起强迫思维来了,目前也在吃药,也问过医生,医生说一个人怕癌症他就一定得癌症了吗,但是耐不住还是怕啊,怕重复自己的语言想法,怕多想(比如想到海贼王,是不是一定要想海贼王相关的东西,那任何东西是不是都得想其相关的东西,就怕得要死,感觉CPU快烧了),还怕两个不相关的东西联系到一起,比如想到A就一定要想一下B,举个例子撒尿的的时候一定要想一下(黄金液)这个词,还害怕区分,比如那句话是好的,那句话是负面的,害怕自己会一直想这些,反正类似的关于强迫思维的东西好多,有没有类似的朋友,给点宝贵的建议和经验,当然有人会问你说的这些东西是不是一直在想,其实并没有,我就是怕这些东西,偶尔会想,应该这样说,老会想到这些所谓的症状把自己吓得要死,但是并没有真正去实施


IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2024-05-20 16:05回复
    最好的方法就是忘掉这些,不在乎这些,不研究不分析不解决这些。慢慢的就没有这个事了!
    但是只有10%的患者能够靠自我调节做到忘掉这个事情。百分之八九十的患者还是要靠心理辅导来解决这些问题。


    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-05-23 09:39
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      咋样了


      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-07-28 12:28
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        你不需要怕了,因为你已经强迫思维了


        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-08-18 13:05
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          不是忘掉这些哈 治疗强迫其实就是一个接纳而已 没有那些复复杂杂的东西


          IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2024-08-18 19:37
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