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睡眠质量怎么评价
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最是温柔双鱼
锋芒毕露
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新来巴里不太懂怎么评价一个好的睡眠质量。
请各位前辈指教。
老爷子有糖尿病睡眠质量一直不太好。最近突然发觉去酒店吃自助早餐,搞了几杯卡布奇诺以后,第2天晚上开始睡眠就特别香。去了咖啡吧,问了一下那边说是因为咖啡所带的刺激性成分能让人短时间的兴奋,兴奋结束以后,疲劳感就会堆积起来。所以感觉睡眠好。他们评价这种睡眠是类似于吃安眠药一样的药物反应,所以不是真正的睡眠好。但是比较头疼的是老爷子,因为糖尿病的关系也没有办法进行运动量比较大的活动。
想听听大家的答案和意见 在次预先感谢!
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