求助红翼875鞋垫松动怎么搞

右脚鞋子因为经常蹲下身子的原因，现在鞋子里鞋垫有点松动顶脚，感觉非常难受不平衡的感觉。
淘宝问了商家，说是需要更换里面的鞋垫重新粘一下新鞋垫就好了。请问这样解决可以吗？以后能避免同样的事情发生吗？我怀疑鞋子送去干洗店里保养的时候给我弄出问题了。左右两只鞋子不一样。穿了两年都不到，感觉不能这么耐草。