昨天又破戒了，一次压力太大，睡不着焦虑，特别焦虑然后以手淫这种方式缓解这种不式
多出去走走，让自己开心起来，或许会好点但是一个人走在路上，脑子里面乱哄哄，路上有异性，虽然有意避开，但事无绝对吧，总是有意无意的邪念
图一戒了30天左右的照片
感觉精神很好，也开心
下定决心去戒，结果
因为一些琐事，压力不断增加 ，心情不好，本身就有点抑郁，最终不敌，相火妄动
开始手淫总结一下，睡眠不规律，黑夜颠倒
父母，给的一些压力。今年24岁了，出社会也有好多年了
一事无成，整天活的浑浑噩噩，他们也担心，同样的，也想我成就一番事业，过得好一点
但是，我这个样子，活着就很困难，苦难太多
想戒色又戒不掉，不断的内耗
其次，就是手机玩的太多，难免，会被擦边视频引导，同时，因为我没工作又没有朋友，总以这一种方式，度日
最近也没有看过戒色的书籍 ，只是偶尔，去一下戒色吧
然后就开始不断的破戒
4月份做的很差劲
然后现在五月份，也不是说很理想
图二
是这两天的照片，憔悴了很多
接下来要做的事情是，保持正常的作息找一份工作看戒为良药，学习戒色内容书籍积极向上