学拳击是现在的热门。
尤其是贾倾国的电影麻辣火锅爆红之后。
拳击的学费凭借这股风气又涨了一波了。
我不是很关心这个事。
在麻辣火锅出现之前，毛睿国一线城市，拳击学费一年2个。这是很一般的拳馆。
好一点的能到10个。如果是想请到贾倾国那样的专业教练，又给你定目标，又督促你练，还带你打比赛的，一年20个。
在二线城市，学拳一年最低也不会低于1个。
麻辣火锅之后，学费应该涨了一波。
具体多少，我就不知道了。
贵乎哉？不贵矣。
因为你又不是年年都需要交学费，基本三年就差不多把教练榨干了。
按最贵的算，一年20个，我笨，别人三年我得学5年，那也就100个。
那按最便宜的算，一年2个，我悟性奇高，只用学1年，那也就2个。
按穷人的思维，我去工地搬砖，一天300元工资日结，我过生活消费50元，攒下250元，80天我就能攒够一年学费。然后边学，我还继续搬砖攒下一年的学费。
很励志。别人都在躺平，我在为理想而搬砖。不行了，鼻子好酸，血好热。
拳击确实是很热血的事情。
两个人在擂台上，抛弃彼此的身份，财富，容貌，背景。
仅凭各自的身体和学识，仅凭各自的努力和汗水，来进行一场公平的印证。那一刻，你和我都不属于任何人任何机构，只属于彼此自己。
全世界就很难找出一件比这更浪漫的事。
任何人不管他在擂台下怎么样。
只要走上擂台，他就是一个原始的人，纯粹的人，远离尘嚣的人，忠于自己的人。
这很神圣。
所以打假拳，就渎神。
日本人懂这一点。
他们的比武充满仪式感，充满对这神圣时刻的尊敬。
我能想的最浪满的事，就是在擂台上跟你打拳。

学拳这种事还是要量力而为，20个100个说多不多说少不少。
但不论如何，绝对比你旅游，买奢侈品，胡吃海喝，买车要有意义无数倍。
20个买车你觉得便宜，20个学拳你嫌贵。
车开几年就一废铁，学拳是终身受益的事。有几个毛睿是真需要买车的？地铁不好用吗？高铁不好用吗？你天天开私家车，怎么邂逅小姐姐？怎么邂逅各路痴汉让你呈英雄？人生的风景，都因为你开私家车自封门窗而错过。除了养宠物的人，任何人我都不觉得有买车的必要。
但14亿东亚病夫都需要学拳。

去拳馆的好处是。
1，有氛围。
2，能系统学。
3，能对练。
4，能安排比赛。
这些都是你不加入拳馆会员就做不到的。
但是武术种类很多，连传武都开拳馆。
那传武，拳击，泰拳，柔道，跆拳道，空手道，截拳道，菲律宾棍术。我该学哪一种呢？
这是根据自身需求去选择的。
如果是娱乐，我是为了流流汗，开开心，学啥都可以，非要说的话，拳击吧。
如果是防身，我想说，算了不说了。
男的你就学泰拳吧，女的你就学柔道吧。
如果是锻炼身体，这些都不如瑜伽和力量举和马拉松。
如果是打比赛。享受登台，展现自我，万众瞩目那种感觉。估计也还是拳击。
跆拳道怎么样？
自从某跆拳道馆众教练会员和母婴坊员工打群架，被母婴坊以压倒性优势取胜后。跆拳道的地位可以说一落千丈。
都快垫底了。
学拳不是炒股。
不要抄底好吗？
同时跆拳道跟拳击一样。毛瑞人教不好的，非得找外教。
所以又谈到花钱的问题。
学拳击，花钱少了还学不好，气不气人？
难道我学拳击之前，还要英语6级？差不多是这样的，你能用英语跟老外说话，能完全看懂全英文的视频和书籍，对你学拳击一定大有帮助。
英语是绝对可以自学的。
你要不先自学英语？测测自己几斤几两？励志嘛，咱就按最励志的来。让你冰冷了多少年的心，彻底热辣滚烫。

那个，衣多。。。
我也不知道学啥啊。
按我以往的尿性，你要这么说话，我就建议你先练马拉松了。你给老子先跑个全马再来问问题。
这背后的逻辑是很深刻的。我当年真是英明神武。开口就是天机。
但现在学识丰富了嘛。人也油腻了嘛。
明白朽木不可以雕，但能当柴烧了嘛。
所以你要再问我，我就和蔼的说，学拳击。
可悲可叹。冷酷的未必无情，和蔼的未必好心。谁懂。
你慌了，问，到底学啥啊？
我再次和蔼坚定的说，拳击。学它。没有错。这是哪里，这是师宇吧，我以师宇的名义宣称，在这里每句话你都能奉为真理，信师宇者，得永生。
马拉松那玩意不是所有人都能坚持下来的。
我以前就不行，现在不确定。
因为我不喜欢长跑，很无聊。但看了几次马拉松比赛后，一想到我能跟穿着奥特曼服装的范冰冰和穿着变态假面服装的刘亦菲一起跑步，我突然觉得好好玩。我又有点想跑马拉松了。
这种事啊，脑子只需要动一动，嘴巴只需要说一说，身体可就苦了。所以就很有趣，你的身体就像个苦命打工人，你的大脑就像个不靠谱不着调的老板。
天天说跑步，从来不跑步的人，那不就是我吗。我自己都没跑过马拉松，我张嘴就让别人先去跑。
可惜也没哪个傻傻的乖徒弟真那么听话，否则徒弟胜师父这种事迟早能上演。
所以真理，看得到不代表就摸得到。
人家摸不到，你非要催人家，不是制造焦虑是什么？
马拉松极其枯燥无聊。
拳击非常有趣好玩。
我怎么可以让一个新手小白，在他身体最差，意志力最薄弱，运动习惯完全没有，知识储备最贫乏的时候就让他去挑战最枯燥最痛苦最寂寞最漫长的项目呢？一点甜头和乐趣都没有，谁能坚持？
我现在想跑，我也敢跑，为什么，我知识储备又提升了。我现在有瑜伽和力量举两大神功护体了，啥都不怕了。应该几乎就没人同时练瑜伽和力量举吧？我孤陋寡闻，不知道啊。
搁以前马拉松我也不敢想的，现在？呵呵，来让我看你个小卡拉米几斤几两。

那木，衣多。。。
苦内酱。
如果学拳击的话，怎么学啊？
看你是自学还是花钱学了。自学我真心建议你先学英语。
两者学法不一样。
大多学拳击的人，目的一般都是减肥，装酷，防身。
咱理智点，把防身那个目的去掉好吗。
咱再理智点，把减肥那个目的也去掉好吗。
那就只剩装酷了。
哎，那就对了。这就是真理。
你不要问我为什么，问就是你自己去百度。
我毕竟现在学识还没有那么丰富，人还没有那么油腻，以前英明神武的心气劲还是在的。
为什么？这背后的道理又基础又啰嗦，老子不耐烦说。自行百度。再不就比站，某乎，某音，某红薯。都可以。
你说不对啊，我看有练拳击的人，一个打好几个呢。
我不练拳击，我也可以。这跟拳击有毛关系。你练几年芭蕾你都可以你信不信？踢足球的有句名言，踢几年球后，自然就会踢人。你觉得贝克汉姆，齐达内，巴蒂斯图塔不能一个打几个？
当年罗尼库尔曼也就练个健美，一下车，四个小混混一齐放弃抵抗了，他都没动手。罗尼会拳击吗？我是没听说过的。应该会一点，但估计也不会太多。健美是啥？是个虚脱的艺术。我都不练健美了改练力量举，相见恨晚。我要早10年就知道世界上有力量举这么好的东西。我能上天踢月亮的蛋蛋。
那如果拳击就只能装酷耍帅，那有必要去拳馆学啊。
有啊，拳馆富婆多嘛。
改变命运靠搬砖吗？怎么可能，靠死脸嘛。你自学，你永远只会遇到吊丝。你只有进入贵人圈子才有机会见贵人嘛。
这话题太油腻了？那换个清淡的。
拳击可以自学的。
但还是建议最初阶段花小几个去拳馆系统全面学一年。
第一年你可能也不知道哪个教练好哪个教练水货，无所吊谓。因为就算是水货，如果只教你最基本的东西，大概也是没大问题的。
最基本的还用他教？我自学不行？
是这样，你必须进那个圈子，你才能认识里面的牛人大佬。你让他教，不管他水不水，都算带你进圈子了。你自学，基础学完后，你就没路可走了。
拜师学艺，真的是学艺吗？是拜师父背后的资源啊。
云朵拜刀郎为师，笑了，就单论唱功，刀郎还不如云朵，他哪那么厚脸皮？但刀郎有资源啊，有平台，有圈子啊。云朵只是个村姑，除了天生好嗓子啥也没有。跟我一样，除了一肚子干货，啥也没有。别拜我为师，会饿死不开玩笑的。
等他教你一年后，你对圈子也了解了，也有鉴别能力了。你再换个厉害的师父也是可以的。
是这么个游戏规则。
这些东西，对于刚出校园的傻白甜们，我也不知道他们听不听得懂。

自学拳击会面临很对问题。
最大问题是性格问题。
自学这种事不是所有人都做得到的。
100个人里面，顶多只有1个。
你必须热爱钻研，有研究精神，有想象力，有创造力。你的大脑要比岩浆还沸腾而你的心要比冰山还冷漠。
同时还要身体跟的上来。你还要很有耐心，大脑想了10步身体才走1步，你要等你的身体跟上来。你要在这里特别平静。
自学非常考研智力，心理素质。跟禅修差不多。
说百里挑一都保守了。你凭什么觉得你能自学？凭你交不起学费吗？
交不起学费就去搬砖啊。前面说了，搬砖80天就能交学费了。
你不愿意啊？那你其实也没那么想学嘛。还来浪费老子时间，问个坤巴问。
我也不知道我能不能自学吧。
就是吧，昨晚做了个梦。
梦里有人给我写了个关于怎么自学的纸条？你要不要看？我也不知道会不会误人子弟啊，反正也不是我写的。你练的不孕不育了不关我事。
那你还要不要看？

纸条上是这样写的。
拳法就三种，直勾摆。
步伐就三种，滑，垫，跳。
闪避就三种，闪，蹲，仰。
这就相当于下棋，棋子就这么多了。怎么下？
下棋原则类似石头剪刀布。
直拳克摆拳，摆拳克勾拳，勾拳克直拳。
所谓的什么平勾拳跟摆拳有啥区别？直拳跟刺拳有啥区别？都是吃地沟油长大的爱厮碧毛睿们意淫出来的。有鸡毛区别。
侧闪躲直拳，下蹲躲摆拳，后仰躲勾拳。
这三个关系比较好用但不绝对。
闪躲直为的是打下巴。蹲躲摆为的是打肋骨，仰躲勾是因为勾太短了。
滑步直拳最快。
垫步摆拳最重。
跳步勾拳最阴。
三种拳法会不会太少？
那看你怎么理解了，一个直拳可以往上下左右中再带四角九个方向去打，蹲下来又是一波，就18个方向。跳到左右两边又是两波，就36个方向。这很少吗？
你不要跟传武比。
传武有两个优秀拳法拳击没有，一个是劈拳一个是鞭拳。
可能是拳击裁判为了方便自己观察算分，不想搞太复杂。所以就三种拳。也可能是为了公平。劈鞭二拳臂展长的太占优势。对拳手破坏太大。对方一个直拳打来，我一个侧滑步，然后一拳劈在他手腕上，这个回合他基本废了。

自学跟去拳馆花钱学，方向还不一样。
去拳馆学，你可以有各种目标。发视频耍帅也行，打比赛也行，娱乐自己也行，锻炼身体也行，抱个富婆回家也行。
但自学就一个目的。自娱自乐。
防身？传武都比拳击好用。
锻炼？我认为，天底下只有三种锻炼方式，筋骨与柔韧我选瑜伽，原始血脉觉醒我选马拉松，力量爆发我选力量举。绝对不可能有比这三项更好的锻炼。
耍帅？你发视屏说你自学的拳击，毛睿们吊都不吊你好吗。
拳击圈有鄙视链的，最鄙视自学的。其实大家都是毛睿，都差不多。他还不一定打的赢你。但他就要优越一波。这也算自娱自乐吧。
拳击除非你跟外国人学，否则怎么学都是个垃圾。
贾倾国在麻辣火锅中展现的拳击水平已经非常不错了。她一年时间做到这样，她的教练一定是个优秀的老外，或者是香蕉人。贾倾国也可能不止一个教练。一个毛睿如果表现出跟老外差不多水平的拳击本事，必然是个香蕉拔辣。不可能是土生土长英语完全不会的纯毛睿。
所以要自学先找到自娱自乐的点。
拳击是哪个点让你快乐？
大多数人都是看别人发空击视频，觉得好帅，好想学。
那你去模仿就可以了。啥都别练就纯模仿。跟某农村小伙就看光碟模仿迈克杰克逊舞蹈一样，他也是自学，他的老师就那几个光碟。还都是成品舞，没有动作拆解的。硬靠自己悟。跳的还挺是那么回事的。他火过很短暂一段时间就消失了，也不记得他名字。但不排除他撒谎，他其实有老师教但在镜头前他说自学。
模仿是最快的，能让你最快达到发朋友圈，满足虚荣心的成就感。这没啥不好。

但若你自学拳击是为了悟道。那另当别论。你千万别是为了防身。
拳击的道很简单，就是一生二，二生三，三生万物。三种拳法，三种步伐，三种闪避构成了整个拳击世界。
拳法是关键，所有的东西都围绕三种拳法展开。
自学第一课，先练抱架。
在抱架基础上，走三种步伐，做三种闪避，做三种拳法。
然后每天这么练半小时。
自学第二课，直拳打三种沙袋。
小沙袋跟拳头一样大，一打就会乱晃，练准度和闪避
中沙袋跟身体差不多大，一打就会飘，但根据力量大小，飘的幅度不一样，会有一个反馈。测力量和步伐。
大沙袋跟人一样大，几乎不会漂移。练各种拳法和组合拳。
先原地站立练直拳，再对抗小沙袋。测准度。记录。
再原地站立练直拳，再对抗中沙袋。测力量。记录。
继续，再对抗大沙袋。打大沙袋就模拟实战了。在这节课会用两个基础组合。112和1212。
第三课，直拳加步伐。
同时要开始推杠铃，增加力量。
第四课，摆拳打三中沙袋。
第五课，摆拳加步伐。
6，勾拳三沙袋。
7，勾加步伐。
8，闪避训练。
9，组合拳训练。
10，学员对练。
大框架就这10节课。
之后就是不断强化这10节课内容。

基本功也是三个。速度，力量，耐力。
耐力靠长跑没啥可说。
此外跳绳兼顾耐力，协调性，腿部力量。练拳击的爱跳绳就像猴子爱香蕉。
力量靠深蹲，引体，卧推。这又需要去健身房，好在健身房便宜。乐刻连锁店不可能跑路，一年2000，很稀烂，但便宜且不跑路。我只敢推举这个。推荐你一个跑路了你还当老子吃了回扣。
如果铁公鸡一毛不拔，健身房年卡都不办。那拳卧撑替代卧推，负重跳楼梯代替深蹲。当然这动作有点危险，我也从没练过，你自己买份高额意外险吧。
速度可以练高翻。这又需要健身房。
那此外还可以变速跑和弹力带冲拳。
然后爬楼梯，跳楼梯也可以。
腰胯力量又需要健身房。
臀推，腿弯举，硬拉，龙门架侧引。
不办卡是吧，那就弹力带吧。但臀推和硬拉就只好放弃了。

说发力。
空击打的好看，无非三原因，整体很协调，动作很流畅，发力很明显。
整体协调需要你抱架，直勾摆，自己对照图片反复纠正。
动作很流畅需要多打沙袋。自学怎么买沙袋？别问我，我不自学拳击，我不知道。我只是看一个拳击博主说过，自学最好买吊式沙袋，实在不行，就立式沙袋。
立式沙袋类似于大沙袋，功能是差了点。但练拳法步伐也够了。不过居家练习的话，击打声音很大，可能扰民。对邻居而言，可能就跟一个熊孩在你楼上不断拍皮球感觉差不多。
不过你可以轻轻的打，毕竟你只是练动作流畅度，又不打实战，只是为了发朋友圈装酷或想让自己看上去跟某某博主一样而已。
发力感。
首先要找到三条发力链。
长链从脚底到拳峰，力大但僵硬。一般用于阵地战和防反。你把对方封在角落里时，就可以长链发力。对方短链突击时，你可以长链跟他拼拳。
在游走状态下，长链基本上就打不到人，纯浪费体力。
不会打拳的人几乎每拳都长链，这就是他摸不到人的原因。你换一条狗来追着咬，就算是鬼魅蝴蝶步拳王阿里也得被咬到。狗的追击为什么这么厉害？值得学习。
中链发力。
力从腰间到全峰。力量适中速度更快但依旧僵硬。
用于拼拳，两人面对面站着，你打我，我打你，互殴。这时一般都是中链发力。
也用于破防，对方采取全防御。想拖时间争取休息。就中链狂轰滥炸，目的是让他疼痛疲倦，即使每拳他都防住，依旧掉血。
中链发力时由于腿不参与，所以可以尽量把自己的体重压到拳峰上，以增加拳头威力。
短链发力，力从肩膀到全峰。
用于突击，追击，袭扰。
专克游走闪避怪。有些乌龟流拳手，如某市民，上台打拳就跟赚生活费一样，一点脸面都不要，摸一下就跑，不求打倒对手只求拖尽时间。你要锻链厉害就不怕了。
如果某人的短链能打出跟你长链一样的磅数，你们就根本不是一个级别的。
窄距卧推是训练短链发力的好动作。
不去健身房就是好继续练你的俯卧撑。

同样一个前手直拳，它在短，中，长，三条发力链中的状态一定是不一样的。但这要我怎么说呢？自己悟吧。
步伐一般在出拳和收拳的间隙中使用。
出拳前我是抱架，没破绽不怕攻击。
收拳后我也是报架，不怕攻击。
但在我出拳的一瞬间，我的脸，肋骨，都是暴露的。
如果对方反应迅猛，他侧闪躲过了我的拳，他就能打击我的空门。
那为了避免这种事，我在拳力刚用尽的那一瞬间就要做出步伐移动。以减小对方反击威力。而不能等到收拳后。
直拳最好打对方中线。
因为接下来我要往两边跳绕开他中线防御打他侧翼空门。
而他无法预测我是往左还是往右跳。
假如我直拳不打中线而是偏左，那不用说，我跳步只可能往左跳了。他就可以预测。
连击一般都是中链发力，暴击一般都是长链发力，游击一般都是短链发力。
那些教拳的up们好像没人说过这些吧？估计是老外的付费内容他们舍不得免费教。如有雷同，请推荐给我。让我看看是哪个毛睿这么有水平。

大多数学习模式，就是先做加法再做减法。
先记住几个符号。
抱架——0
前手直拳——1
后手直拳——2
前手摆拳——3
后手摆拳——4
前手勾拳——5
后手勾拳——6
前——U
后——D
左——L
右——R
前左——UL
前右——UR
后左——DL
后右——DR
左圆——LC
右圆——RC
滑步——7
垫步——8
跳步——9
左闪——l
右闪——r
下蹲——d
后仰——u
短链——l
中链——ll
长链——lll

力链符号改为i