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增肌和减脂的区别只有碳水么？

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我以前是个肥🐷 减肥减下来了但是感觉有点细 想增肌减脂来几轮 但是我每天碳水都拉到每公斤3.5克了 还是感觉睡前就饿…需要继续拉高么
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2024-05-24 11:19回复
    3.5少了，继续拉高
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-05-24 12:03
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      饿不代表没增肌 多记录训练重量和体重 多记录多调整 饿只是一个感觉
      IP属地:湖北3楼2024-05-24 15:34
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