作为每天地铁通勤一小时，办公室坐一天的社畜，我可太有发言权了。因为每天都要长时间坐在工位上，再加上长时间打字握鼠标，手关节会感觉木木的，转动一下还会咔咔作响。工作还是要做的，没法改变工作方式的我就只好听妈妈的话，多补钙来缓解关节不适的情况~
在看了一些科普后我才懂原来在补钙的基础上补充氨糖和软骨素才是重点。氨糖和软骨素能提高软骨细胞活性，从而修复受损软骨，促进软骨再生，从而润滑关节，提高关节灵活性。所以在买氨糖的时候我就主要盯有这俩元素的，后来选择了健力多氨糖软骨素钙片，因为产品成分里除了氨糖、软骨素，还有酪蛋白磷酸肽，钙和骨碎补提取物，这五种营养成分可以软硬骨一起补，全方位呵护关节健康。
我自己吃了一段时间，关节不再咔咔响了，个人感受可以参考下。